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Manduka Medium Vertical #2 - EU

Monday
Sep222014

Déroulez vos tapis et faites du yoga

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
24 septembre Moon Day Pranayama with Kia Naddermier 
26 septembre Pranayama avec Sophie Boller  
26 septembre Yin Yoga + Tambour Chamanique avec Cécile et Géraldine 
27 septembre Yoga Mix avec Sylvie Dubaud 
27 septembre Yoga de la Voix avec Caroline 
27 septembre Introduction au Yoga Iyengar avec Sophie Boller 
27 septembre “Yoga, All Paths Leading to One” avec Meital Bat Or + Stéphanie 
27-28 septembre Gestion du Stress avec Ricarda + Eric 
28 septembre Hatha Yoga avec Misuzu Pavasovic 
28 septembre Initiation au Kundalini Yoga avec Caroline Bénézet 
28 septembre La Méditation Qui Nous Correspond avec Catalina 
28 septembre Souffle Conscient avec Emmanuelle Robert 
28 septembre Me Connecter à la Vie avec Stéphanie 
28 septembre Hatha Yoga avec Sri Venudas 
28 septembre “Sakshi Bhava” Yoga Intégral avec Alexandra Peyre 
28 septembre Santé du Dos (Pilates + Fly Yoga) 
28 septembre-18 janvier Yoga Anatomy with Linda Munro, Leslie Kaminoff + Amy Matthews 
28 septembre Cultiver l’Art des Transitions, Alléger Sa Pratique avec Sylvie Dubaud 
28 septembre Vinyasa Yoga avec Misuzu Pavasovic 
28 septembre Lâcher Prise avec les Bols Chantants Tibétains avec Marie-Rose Poujardieu  
28 septembre Acceptation + Estime de Soi avec Oriane Rousset  
28 septembre Jump Start avec Patrick Frapeau 
28 septembre Hatha Yoga avec Sri Venudas  
28 septembre Postures Debout—Dynamisme + Vitalité avec Jean-Louis  

COURS SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
24 septembre Thrive 75 / Align + Flow with Marc (15€ sur donation) 
24 septembre Yoga sur la terrasse du BHV avec Lolë Paris (FREE/GRATUIT) 
25 septembre Yoga avec YUJ aux Galeries Lafayette (FREE/GRATUIT, sur inscription)  
25 septembre Cours de Yoga à 20h avec TriniYoga (FREE/GRATUIT) 
27 septembre Cours d’Essai/Trial class chez Centre Sivananda Paris (FREE/GRATUIT)  
27 septembre Yoga au Wanderlust avec Lolë Paris (FREE/GRATUIT)  
28 septembre Yoga devant le Pavillon des Canaux (10€, 2€ la loc d’un tapis) 
28 septembre Community Class chez Centre de Yoga du Marais (sur donation)  
28 septembre Hatha Yoga au Wanderlust avec Lolë (FREE/GRATUIT)  

PORTES OUVERTES/OPEN HOUSES
28 septembre Espace Yoga Bastille (11€ le cours, 50€ pass journée) 
5 octobre Centre Anjaliom (FREE/GRATUIT)  

FORMATIONS/TRAININGS IN PARIS + BEYOND
28 septembre, 2014-8 févier, 2015 Formation d’Instructeurs de Yoga Doux, 1ère année (Paris) 
11 octobre 2014-22 juin 2015 Formation à l’Enseignement du Yoga Iyengar avec Julien Cailleux (Paris)
Octobre 2014-mars 2015 Expansion, Freedom & Voice! Expanding the Potential of Your Practice with Janelle Watters-Oliel + Amanda Dates (Paris) 
20-24 octobre Yoga Pour Adolescents avec Charlotta Martinus (Paris) 
22 octobre, 2014-12 juillet, 2015 One Love One Yoga with TJ Jackson and Friends (Nogent sur Vernisson, Leymen + Corsica)
9-11 novembre Module I : Cycle d’Études Pratiques de Yoga Nidra (Paris)

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
22-28 septembre LuxYoga Vinyasa in Côte d’Azur 
3-5 octobre Godfrey Devereux à Hossegor/Landes 
24-26 octobre Weekend en Normandie  

Friday
Sep192014

Le Pranayama : Outil Indispensable Pour Le Yoga, mais Hyper Bénéfique Quand On Se Fait Crier Dessus Par La Femme du Gardien

Photo: Raja Ravi Varma (The Metropolitan Museum of Art)

(English below)

Sans m’en rendre compte, j’ai insulté la femme du gardien. Quand je l’ai croisé l’autre jour en quittant le bâtiment, elle m’a dit qu’elle voulait me parler. Croyant qu’elle avait peut-être de bonnes nouvelles à me communiquer au sujet du courrier qui m’est sporadiquement livré, j’ai approché la loge en souriant.

Et puis, elle m’a crié dessus. Elle est devenue complètement fo-folle à la Kali (ci-dessus.)

J’étais tellement choquée que j’ai fait un pas en arrière. Sa fureur ne s’arrêtait pas; elle était tellement déchaînée qu’elle ne respirait pratiquement plus. Alors est arrivé quelque chose d’extraordinaire : en même temps que j’ai senti la colère monter en moi, ma respiration s’est approfondie. J’ai changé ma posture pour me sentir plus enracinée, et j’ai continué à me concentrer sur ma respiration. La gardienne, elle, s’est petit à petit calmée. Bien sur il a fallu que j’ajoute beaucoup de “je vous demande pardon, madame,” “je ne vous ai pas insultée,” et “désolée pour ce malentendu,” mais dans vraiment très peu de temps, mon energie yogique a désarmorcé la situation. Le pranayama à la rescousse !!!!

Cette discipline du souffle, qu’on aborde malheureusement peu dans les cours de yoga asana, nous permet de cultiver une meilleure connaissance des rythmes de notre énergie, et d’être à l’écoute de nos corps physiques et mentaux. Et oui, elle nous aide à gérer certains conflits hostiles ! S’il vous plaît, n’attendez pas une situation difficile avant d’ajouter du Pranayama à votre pratique de yoga :-)

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Ateliers à venir
21 septembre, 2014 : Respiration avc Cécile Barra à l’Espace Yoga Bastille 
23 septembre-28 octobre, 2014 : 6 semaines de Pranayama avec Gérald Disse à Ashtanga Yoga Paris (tous les mardis)
26 septembre, 2014 : Pranayama avec Sophie Boller au Centre de Yoga Iyengar de Montmartre (cours jusqu’au mois de décembre, consulter le planning en ligne)
28 septembre, 2014 : Lâcher Prise avec les Bols Chantants Tibétains avec Marie-Rose Poujardieu au Tigre Yoga Club 
28 septembre, 2014 : Le Souffle Conscient avec Emmanuelle Robert à l’Espace Jaya 
19 octobre, 2014 : Respiration avec Dominique à Canal Central  

Toutes les semaines
Jours de lune avec Kia Naddermier à Mysore Yoga Paris 
Les lundis et vendredis : Pranayama avec Sabine Naud à l’Espace Nataraja 
Les mardis : Pranayama/Méditation ou Méditation en Mouvement avec Sophie à Yoga Solidaire (à partir du 23 septembre) 
Les dimanches : Respirer, Méditer avec Veronik à CasaYoga (Studio du Canal)
Les dimanches : Hatha Dynamique + Pranayama avec Muriel à Yoga Solidaire 

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Without realizing it, I insulted the super’s wife. The other day when I was leaving my building, I crossed paths with her. She said that she wanted to talk to me. Thinking that she had perhaps some good news related to the mail which was being sporadically delivered, I smiled as I approached her door.

And then, she ripped my head off. She became completely cray-crazy like Kali (above.)

I was so shocked that I took a step back. Her fury had no end; she was so unhinged that she was practically no longer breathing. Then something extraordinary happened: at the same time that I felt the anger rising in me, my breathing got deeper. I changed my stance to feel more grounded, and I continued to concentrate on my breath. The super’s wife, little by little, began to calm down. Of course I had to add plenty of “Please excuse me, madame,” “I did not insult you,” and “so sorry for this misunderstanding,” but really in a very small span of time, my yogic energy defused the situation. Pranayama to the rescue!!!!

This breathing discipline, that is unfortunately seldom touched upon in yoga asana classes, allows us to cultivate a better understanding of the rhythms of our energy, and to listen more sensitively to our physical and mental bodies. And yes, helps you deal with hostile conflicts! Please do not wait for a challenging situation before incorporating Pranayama into your yoga practice.

Wednesday
Sep172014

Teautally Cool: Une Rentrée White

La Rentrée ! C’est la feuille blanche sur laquelle on peut dessiner toutes nos idées pour prolonger nos habitudes healthy de l’été (yoga en plein air, copains, balades, sourires…) Pour certains d’entre vous, c’est peut-être la remise à zéro, l’occasion de préparer un automne équilibré et joyeux. Que vous soyez d’un côté ou de l’autre, pas besoin de trop d’accessoires pour démarrer du bon pied, mais si vous allez fêter la journée mondiale de la paix -- en faisant du yoga à Versailles, par exemple -- une tenue blanche s’impose.

Back to School season! It’s a blank sheet of paper on which to draw all the ideas you have for extending Summer’s healthy habits (outdoor yoga, friends, strolls, smiles…) For some of you, it might be the reset button, the chance to create an Autumn season that is balanced and joyful. Whether you fall on one side or the other, you don’t need too many accessories to start off on the right foot, but if you are going to celebrate World Peace Day -- by doing yoga in Versailles, for example -- a white outfit is required.

1. Top Zamala (Bensimon) 
Ce débardeur en coton a un joli petit détail au dos qui le sort de l’ordinaire. Parfait pour faire du yoga à Versailles le 21 septembre.
This cotton tank has a lovely little detail on the back that elevates its beyond basic. Perfect for doing yoga at Versailles on September 21st. 

2. Bougie Santal (Diptyque)
Le santal est associé à l’Inde depuis presque toujours; il fait non seulement partie de la vie religieuse et spirituelle indienne, mais aussi de l’Ayurveda. Son parfum boisé et résineux encourage la sérénité, et procure un sentiment de paix profonde. C’est un outil génial pour la méditation.
Sandalwood has been associated with India since practically forever; it’s not only a part of Indian religious and spiritual life, but also of Ayurveda. Its woody and resinous scent encourage serenity, and bring about a feeling of deep peace. It’s a brilliant tool for meditation. 

3. Stylo-plume Safari (LAMY)
Comme tous les écoliers, il vous faut pour la rentrée un stylo cool avec des couleurs d'encre chouettes : turquoise, violet, vert, rose corail fluo…
For Back to School season, like all school kids, you need a cool pen with fun ink colors: turquoise, purple, green, neon coral pink… 

4. Carnet blanc (Moleskin)
Pour toutes vos bonnes résolutions.
For all of your good resolutions. 

5. White Album (The Beatles) 
C’est le disque (ou disques) qu’ont écrit John, Paul, George et Ringo clandestinement lorsqu’ils étaient à Rishikesh en Inde, pour une retraite de méditation transcendantale. 
This is the record (or records) that John, Paul, George and Ringo wrote clandestinely while they were in Rishikesh, India, for a transcendental meditation retreat. 

6. Lunettes de soleil (ASOS) 
Pour frimer à Versailles… ;-)
To show off at Versailles… 

Previously in Teautally Cool: Winterize Your Lips, La MarinièreFeet First, and Holiday Gifts for Yogis Part 1 and Part 2

Monday
Sep152014

N’Oubliez Pas de Faire du Yoga Cette Semaine

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
19 septembre Ashtanga, Pratique Commune avec Renan de Germain 
19-20 septembre YogicArts avec Master/Sensei Duncan Wong 
19-21 septembre Ancrage/Tonus/Fluidité avec Laurence Gay 
20 septembre Ouvrir + Détendre le Bassin et les Hanches avec Delphine 
20 septembre Vinyasa Yoga avec Benoît Le Gourriérec 
20 septembre Vivre avec Sagesse dans un Monde Numérique : Journée de Pleine Conscience avec Soren Gordhamer  
20 septembre SoftCore avec Sofia 
20 septembre Stage pour Débutants sur 6 Semaines avec Gérald Disse  
20 septembre L’Eveil des Sens + de l’Imaginaire avec Olga Bekicheva 
21 septembre Hormone Yoga Therapy avec Zsanett Karczagie  
21 septembre Pranayama avec Cécile Barra (initiation/débutant, et niveau 2)
21 septembre Introduction à la Méditation avec Suzy 
21 septembre Autumn Detox with Michelle Jacobi  
21 septembre Postures Debout + Système Vinyasa avec Maxime Gamart 
21 septembre Rentrée Tranquille : Méditation avec Gen Lhamo 
21 septembre Yoga Nidra 
21 septembre “Plant Your Roots + Grow!” avec Sandra Insoha 
21 septembre Shadow Yoga avec Akiko (tous niveaux)  
21 septembre Postures Debout, Ancrage + Stabilité 
21 septembre Hatha Yoga avec Sri Venudas 
21 septembre Atelier sur le Diamant 
21 septembre 108 Salutations au Soleil avec Sonia Boimard 
23 septembre Inspiring Your Yoga Practice with Pranayama (6 sessions)  

COURS SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
8-19 septembre Cours gratuits chez Yoga Village (FREE! sur réservation) 
16 septembre Free Class d’Acroyoga Solaire avec Yohann Guichard (FREE! GRATUIT !) 
16 septembre Yoga on Top! aux Berges de Seine (FREE! GRATUIT !) 
17 septembre Thrive 75 / Align + Flow avec Alexandra (15€ sur donation) 
17 septembre Yoga sur la terrasse du BHV avec Lolë Paris (FREE! GRATUIT !) 
18 septembre Yoga avec YUJ aux Galeries Lafayette (FREE! GRATUIT ! Sur inscription)  
18 septembre Cours de Yoga à 20h avec TriniYoga (FREE! GRATUIT !)
19 septembre Hatha Yoga avec Lolë Paris (FREE! GRATUIT !)
20 septembre Cours d’Essai/Trial class chez Centre Sivananda Paris (FREE! GRATUIT !) 
20 septembre Yoga Kundalini avec Lolë Paris (FREE! GRATUIT !)
21 septembre Yoga devant le Pavillon des Canaux (10€, 2€ la loc d’un tapis) 
21 septembre Community Class chez Centre de Yoga du Marais (sur donation)  

PORTES OUVERTES/OPEN HOUSES
16-18 septembre L’Air Ivre (FREE! GRATUIT !) 
20 septembre Espace Nataraja (FREE! GRATUIT !)
20 septembre Qee à Boulogne (FREE! GRATUIT !) 
20 septembre Osmose Yoga Paris (FREE! GRATUIT !) 
5 octobre Centre Anjaliom (FREE! GRATUIT !) 

EVENEMENTS + FESTIVALS/EVENTS + FESTIVALS
20-21 septembre À Vos Tatamis et Vos Abdos ! au Carreau du Temple 
21 septembre Les Yogis du Coeur / Do Yoga at Versailles  

FORMATIONS/TRAININGS IN PARIS + BEYOND
28 septembre, 2014-8 févier, 2015 Formation d’Instructeurs de Yoga Doux, 1ère année (Paris) 
11 octobre 2014-22 juin 2015 Formation à l’Enseignement du Yoga Iyengar avec Julien Cailleux (Paris)
Octobre 2014-mars 2015 Expansion, Freedom & Voice! Expanding the Potential of Your Practice with Janelle Watters-Oliel + Amanda Dates (Paris) 
20-24 octobre Yoga Pour Adolescents avec Charlotta Martinus (Paris) 
9-11 novembre Module I : Cycle d’Études Pratiques de Yoga Nidra (Paris)

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
17-21 septembre Stage Intensif à Guéthary/Pyrénées-Atlantiques 
19-24 septembre Iyengar Yoga with Kathy Cook in Hossegor/Landes  
22-28 septembre LuxYoga Vinyasa in Côte d’Azur 
3-5 octobre Godfrey Devereux à Hossegor/Landes 
24-26 octobre Weekend en Normandie  

Wednesday
Sep102014

Yoga in the City: YUJ aux Galeries Lafayette

(English below)

Voici quelques photos du tout nouveau stand YUJ (une marque dont on vous a parlé ici) aux Galeries Lafayette. Le stand se trouve au deuxième étage juste devant l’escalator ; avec ses couleurs pop, impossible de ne pas s’arreter ! Les tapis de yoga multicolores, les t-shirts rose fluo, le branding qui ressemble à un coucher de soleil tropical… c’est une petite bulle de bien-être au sein d’un magasin achalandé.

Et cette petite bulle YUJ vous invite à pratiquer ensemble, en plein air, tous les jeudis de 19h à 20h. La semaine dernière, le cours a été donné par Cali, une yogini pour qui la pratique du yoga est un art de vie. On a commencé avec des salutations au soleil, puis des guerriers, une chandelle, quelques ponts, en terminant par du pranayama pendant que le soleil tombait sur l’Opéra. Les trois derniers cours seront donnés par Cali et Hélène, la créatrice de la marque et si vous ne le saviez pas, une Ashtangi confirmée et une vraie boule d’énergie.

Même si les cours sont complets, et que le site des galeries Lafayette vous dit que dorénavant, toute demande sera positionnée en liste d’attente, présentez-vous au stand un quart d’heure avant le début du cours et parlez avec une YUJ-ette. Elles vous feront de la place !

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Here are a few photos of the all new YUJ shop at the galeries Lafayette. The shop is located on the second floor right in front of the escalator; with its pops of color, forget about trying to walk on by. The multicolored yoga mats, the fluorescent pink t-shirts, the branding that calls to mind a tropical sunset… it’s a haven for well-being in the middle of a busy store.

And this little YUJ haven invites you to practice together, outside, every thursday from 19h to 20h. Last week, class was taught by Cali, a yogini for whom the practice is a way of life. We began with sun salutations, then warriors, a shoulder stand, some bridges, ending with pranayama as the sun fell on Opéra. The last three classes will be taught by Cali and Hélène, the creator of YUJ and in case you didn’t know it, an experienced Ashtangi and a veritable ball of energy.

Even if the classes are full, and galeries Lafayette’s website says that from now on, every request will be placed on a waiting list, head to YUJ’s shop 15 minutes before the start of class and talk to a YUJ-ette. They’ll make space for you!