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Manduka Medium Vertical #2 - EU

Wednesday
Oct012014

Octobre Rose ou Boob Story

Photo: Mysore Yoga Paris

Le mois d’octobre est consacré à la lutte contre le cancer du sein, et pour soutenir Keep A BreastMysore Yoga Paris a créé un t-shirt en série limitée que vous pouvez acheter sur le site Le Yoga Shop Paris. Une collaboration entre Mysore Yoga Paris, Burfitt et Karin Björkegren Jones, le t-shirt est vraiment une histoire d’amour et d’appui.

Tous les fonds récoltés seront reversés à Kabane, un espace communautaire (développé par Keep A Breast) qui propose des activités de bien-être -- massages, yoga, sophrologie, reiki, par exemple -- aux femmes touchées par le cancer du sein.

Croyant que le remède, c’est la prévention, Keep A Breast a lancé leur programme “Check Your Self” qui dédramatise l’auto-palpation, un petit examen de nos seins à effectuer tous les mois, chez nous, sans auto-critique. Et à propos de nos seins : “Chaque jour vous devriez les regarder dans le miroir et leur sourire.” Et pour ne pas oublier, ils ont maintenant une appli !

Pour en savoir plus sur les évènements liés à Octobre Rose 2014, renseignez-vous ! Durant tout le mois, il y aura des activités dédiés à sensibiliser le public aux moyens de dépistage et de prévention du cancer du sein. Après votre auto-palpation, on vous conseille :

Revolution Rose (Bordeaux, Biarritz, Dijon, Londres) 
Odyssea (Paris, Auxerre, Bayonne)  
Rose Magazine  
My Boobs Buddy   
Ruban de l’Espoir  

••• ••• •••

The month of October is dedicated to the battle against breast cancer, and to support Keep A Breast, Mysore Yoga Paris created a limited-edition t-shirt that you can buy on Le Yoga Shop Paris’ site. A collaboration between Mysore Yoga Paris, Burfitt and Karin Björkegren Jones, the t-shirt is a real story of love and solidarity.

All of the funds raised will be donated to Kabane, a community space (developed by Keep A Breast) that offers wellness modalities – massage, yoga, sophrology, and reiki, for example – to women touched by breast cancer. 

Believing that the remedy is prevention, Keep A Breast launched their “Check Your Self” program that de-dramatizes self-exams, little evaluations of our breasts that should be done every month, at home, and without self-criticism. And speaking about our breasts: “Every day you should smile at them in the mirror.” In order to remember, Keep A Breast now has an app!

To learn more about events surrounding Octobre Rose 2014, read on! During the entire month, there will be activities devoted to raising public awareness on methods for screening and preventing breast cancer. After your self-exam, we recommend:

• Revolution Rose (Bordeaux, Biarritz, Dijon, Londres) 
• Odyssea (Paris, Auxerre, Bayonne)  
• Rose Magazine  
• My Boobs Buddy   
• Ruban de l’Espoir  

Monday
Sep292014

Régalez-vous avec un peu de Yoga à Paris

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
3-4 octobre Bikram Yoga for a Strong + Open Heart with Benjamin Sears  
4 octobre Découverte Yoga Nidra avec Perrine Kali-Yoga 
4 octobre Vinyasa Yoga Parents/Enfants avec Marion Souléliac 
4 octobre Ancrage avec Laurence Gay  
4 octobre Initiation aux Inversions—le B.A. BA avec Mélanie Logerot 
4 octobre Initiation au Yin Yoga avec Anne-Gaëlle Guillot 
4 octobre Les Bases du Vinyasa Yoga—Alignement + Mouvement avec Benoît Le Gourriérec 
5 octobre Restorative Yoga avec Emilie Collet 
5 octobre Entre Ciel et Terre—Yoga + FlyYoga 
5 octobre Jump Start avec Patrick Frapeau 
5 octobre Yogalates avec JoAnn Jones 
5 octobre Yoga, Pour Lâcher Prise en Profondeur avec Noriko 
5 octobre YogiDétox avec Anne Vandewalle 
5 octobre Yoga Parents/Enfants avec Françoise Bachelard 
5 octobre Iyengar Yoga avec Floriane Palmier 
5 octobre Shadow Yoga avec Akiko (débutant/débutant avancé)  
5 octobre Salutations au Soleil et “Série des 12 Postures de Base” avec Laetitia 
5 octobre Introduction à la Méditation avec Suzy  
5 octobre Yoga du Son avec Monique Rousselle  
5 octobre Mysore Style avec Sandra 
5 octobre Série de la Lune avec Emilie Collet  

COURS SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
1 octobre Thrive 75 / Align + Flow with Marc (15€ sur donation) 
1 octobre Yoga Vinyasa avec Lolë Paris (FREE/GRATUIT) 
1 octobre Vinyasa Yoga avec Fériel-Jâtî  Flower (10€) 
2 octobre Cours de Yoga à 20h chez TriniYoga (FREE/GRATUIT jusqu’au 16 octobre) 
3 octobre Ashtanga, Pratique Commune avec Renan de Germain (6€-8€) 
3 octobre Yoga Massage avec Lolë Paris (FREE/GRATUIT) 
4 octobre Cours d’Essai/Trial class chez Centre Sivananda Paris (FREE/GRATUIT)  
4 octobre Yoga au Wanderlust avec Lolë Paris (FREE/GRATUIT)  
5 octobre Community Class chez Centre de Yoga du Marais (sur donation)  
5 Octobre Vinyasa au Wanderlust avec Lolë (FREE/GRATUIT)  

PORTES OUVERTES/OPEN HOUSES
4 octobre Ecole de Yoga Satyananda Paris (FREE/GRATUIT)
4-5 octobre Om Sweet Om (FREE/GRATUIT) 
5 octobre Centre Anjaliom (FREE/GRATUIT)  
11-12 octobre Nata Paris (FREE/GRATUIT) 
12 octobre Atelier Essenza (FREE/GRATUIT)  

FORMATIONS/TRAININGS IN PARIS + BEYOND
11 octobre 2014-22 juin 2015 Formation à l’Enseignement du Yoga Iyengar avec Julien Cailleux (Paris)
Octobre 2014-mars 2015 Expansion, Freedom & Voice! Expanding the Potential of Your Practice with Janelle Watters-Oliel + Amanda Dates (Paris) 
20-24 octobre Yoga Pour Adolescents avec Charlotta Martinus (Paris) 
22 octobre, 2014-12 juillet, 2015 One Love One Yoga with TJ Jackson and Friends (Nogent sur Vernisson, Leymen + Corse)
9-11 novembre Module I : Cycle d’Études Pratiques de Yoga Nidra (Paris)

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
3-5 octobre Godfrey Devereux à Hossegor/Landes 
23-26 octobre Stitch + Stretch—Knitting + Yoga in Lot-et-Garonne  
24-26 octobre Weekend en Normandie  
30 octobre-2 novembre Yoga + Méditation en Normandie  

Friday
Sep262014

Les Yogis du Coeur / Do Yoga in Versailles

(English below) 

Ça fait déjà deux mois qu’on vous parle des Yogis du Coeur, grand rassemblement de yoga solidaire à l’Orangerie de Versailles, et dimanche dernier, nous avons finalement pu pratiquer dans cet endroit magnifique. Quel cadeau royal !

Nous étions 700 yogis à saluer le soleil sous l’oeil bienveillant du roi Soleil pour soutenir Mécenat Chirurgie Cardiaque, une association qui depuis 1996 permet aux enfants défavorisés atteints de malformations cardiaques d’être opérés en France lorsqu'ils ne peuvent être soignés dans leur pays d'origine. Petit à petit grâce à l’enseignement de Laurence Maman, nous avons ouvert nos coeurs avec du pranayama, des étirements, et des asanas comme la posture de l’arbre (ou de l’oranger, étant donné le lieu ;-)

Merci à MCC, aux partenaires, aux bénévoles et aux participants pour ce doux moment de partage dans un lieu exceptionnel, le tout pour une bonne cause ! Vivement la deuxième édition des Yogis du Coeur.

Plus de photos de l’évènement ici, ici et ici

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For months, we’ve been telling you about Yogis du Coeur, a great gathering of yogis-for-a-cause in the Orangerie at Versailles, and last Sunday we were finally able to practice in this magnificent setting. A gift fit for a king!

There were 700 of us saluting the sun under the Sun King’s benevolent gaze in order to support Mécenat Chirurgie Cardiaque, an organization that since 1996 has been providing cardiac surgery to disadvantaged children with heart defects. Little by little, thanks to Laurence Maman’s teaching, we opened our hearts with pranayama, stretches, and asanas like tree pose (or orange tree pose, given the setting ;-)

Thank you to MCC, to the sponsors, volunteers and participants for this sweet shared experience in exceptional surroundings, all of it for a good cause! Looking forward to the second edition of Yogis du Coeur.

More photos of the event herehere and here

Monday
Sep222014

Déroulez vos tapis et faites du yoga

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
24 septembre Moon Day Pranayama with Kia Naddermier 
26 septembre Pranayama avec Sophie Boller  
26 septembre Yin Yoga + Tambour Chamanique avec Cécile et Géraldine 
27 septembre Yoga Mix avec Sylvie Dubaud 
27 septembre Yoga de la Voix avec Caroline 
27 septembre Introduction au Yoga Iyengar avec Sophie Boller 
27 septembre “Yoga, All Paths Leading to One” avec Meital Bat Or + Stéphanie 
27-28 septembre Gestion du Stress avec Ricarda + Eric 
28 septembre Hatha Yoga avec Misuzu Pavasovic 
28 septembre Initiation au Kundalini Yoga avec Caroline Bénézet 
28 septembre La Méditation Qui Nous Correspond avec Catalina 
28 septembre Souffle Conscient avec Emmanuelle Robert 
28 septembre Me Connecter à la Vie avec Stéphanie 
28 septembre Hatha Yoga avec Sri Venudas 
28 septembre “Sakshi Bhava” Yoga Intégral avec Alexandra Peyre 
28 septembre Santé du Dos (Pilates + Fly Yoga) 
28 septembre-18 janvier Yoga Anatomy with Linda Munro, Leslie Kaminoff + Amy Matthews 
28 septembre Cultiver l’Art des Transitions, Alléger Sa Pratique avec Sylvie Dubaud 
28 septembre Vinyasa Yoga avec Misuzu Pavasovic 
28 septembre Lâcher Prise avec les Bols Chantants Tibétains avec Marie-Rose Poujardieu  
28 septembre Acceptation + Estime de Soi avec Oriane Rousset  
28 septembre Jump Start avec Patrick Frapeau 
28 septembre Hatha Yoga avec Sri Venudas  
28 septembre Postures Debout—Dynamisme + Vitalité avec Jean-Louis  

COURS SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
24 septembre Thrive 75 / Align + Flow with Marc (15€ sur donation) 
24 septembre Yoga sur la terrasse du BHV avec Lolë Paris (FREE/GRATUIT) 
25 septembre Yoga avec YUJ aux Galeries Lafayette (FREE/GRATUIT, sur inscription)  
25 septembre Cours de Yoga à 20h avec TriniYoga (FREE/GRATUIT) 
27 septembre Cours d’Essai/Trial class chez Centre Sivananda Paris (FREE/GRATUIT)  
27 septembre Yoga au Wanderlust avec Lolë Paris (FREE/GRATUIT)  
28 septembre Yoga devant le Pavillon des Canaux (10€, 2€ la loc d’un tapis) 
28 septembre Community Class chez Centre de Yoga du Marais (sur donation)  
28 septembre Hatha Yoga au Wanderlust avec Lolë (FREE/GRATUIT)  

PORTES OUVERTES/OPEN HOUSES
28 septembre Espace Yoga Bastille (11€ le cours, 50€ pass journée) 
5 octobre Centre Anjaliom (FREE/GRATUIT)  

FORMATIONS/TRAININGS IN PARIS + BEYOND
28 septembre, 2014-8 févier, 2015 Formation d’Instructeurs de Yoga Doux, 1ère année (Paris) 
11 octobre 2014-22 juin 2015 Formation à l’Enseignement du Yoga Iyengar avec Julien Cailleux (Paris)
Octobre 2014-mars 2015 Expansion, Freedom & Voice! Expanding the Potential of Your Practice with Janelle Watters-Oliel + Amanda Dates (Paris) 
20-24 octobre Yoga Pour Adolescents avec Charlotta Martinus (Paris) 
22 octobre, 2014-12 juillet, 2015 One Love One Yoga with TJ Jackson and Friends (Nogent sur Vernisson, Leymen + Corsica)
9-11 novembre Module I : Cycle d’Études Pratiques de Yoga Nidra (Paris)

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
22-28 septembre LuxYoga Vinyasa in Côte d’Azur 
3-5 octobre Godfrey Devereux à Hossegor/Landes 
24-26 octobre Weekend en Normandie  
30 octobre-2 novembre Yoga + Méditation en Normandie  

Friday
Sep192014

Le Pranayama : Outil Indispensable Pour Le Yoga, mais Hyper Bénéfique Quand On Se Fait Crier Dessus Par La Femme du Gardien

Photo: Raja Ravi Varma (The Metropolitan Museum of Art)

(English below)

Sans m’en rendre compte, j’ai insulté la femme du gardien. Quand je l’ai croisé l’autre jour en quittant le bâtiment, elle m’a dit qu’elle voulait me parler. Croyant qu’elle avait peut-être de bonnes nouvelles à me communiquer au sujet du courrier qui m’est sporadiquement livré, j’ai approché la loge en souriant.

Et puis, elle m’a crié dessus. Elle est devenue complètement fo-folle à la Kali (ci-dessus.)

J’étais tellement choquée que j’ai fait un pas en arrière. Sa fureur ne s’arrêtait pas; elle était tellement déchaînée qu’elle ne respirait pratiquement plus. Alors est arrivé quelque chose d’extraordinaire : en même temps que j’ai senti la colère monter en moi, ma respiration s’est approfondie. J’ai changé ma posture pour me sentir plus enracinée, et j’ai continué à me concentrer sur ma respiration. La gardienne, elle, s’est petit à petit calmée. Bien sur il a fallu que j’ajoute beaucoup de “je vous demande pardon, madame,” “je ne vous ai pas insultée,” et “désolée pour ce malentendu,” mais dans vraiment très peu de temps, mon energie yogique a désarmorcé la situation. Le pranayama à la rescousse !!!!

Cette discipline du souffle, qu’on aborde malheureusement peu dans les cours de yoga asana, nous permet de cultiver une meilleure connaissance des rythmes de notre énergie, et d’être à l’écoute de nos corps physiques et mentaux. Et oui, elle nous aide à gérer certains conflits hostiles ! S’il vous plaît, n’attendez pas une situation difficile avant d’ajouter du Pranayama à votre pratique de yoga :-)

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Ateliers à venir
21 septembre, 2014 : Respiration avc Cécile Barra à l’Espace Yoga Bastille 
23 septembre-28 octobre, 2014 : 6 semaines de Pranayama avec Gérald Disse à Ashtanga Yoga Paris (tous les mardis)
26 septembre, 2014 : Pranayama avec Sophie Boller au Centre de Yoga Iyengar de Montmartre (cours jusqu’au mois de décembre, consulter le planning en ligne)
28 septembre, 2014 : Lâcher Prise avec les Bols Chantants Tibétains avec Marie-Rose Poujardieu au Tigre Yoga Club 
28 septembre, 2014 : Le Souffle Conscient avec Emmanuelle Robert à l’Espace Jaya 
19 octobre, 2014 : Respiration avec Dominique à Canal Central  

Toutes les semaines
Jours de lune avec Kia Naddermier à Mysore Yoga Paris 
Les lundis et vendredis : Pranayama avec Sabine Naud à l’Espace Nataraja 
Les mardis : Pranayama/Méditation ou Méditation en Mouvement avec Sophie à Yoga Solidaire (à partir du 23 septembre) 
Les dimanches : Respirer, Méditer avec Veronik à CasaYoga (Studio du Canal)
Les dimanches : Hatha Dynamique + Pranayama avec Muriel à Yoga Solidaire 

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Without realizing it, I insulted the super’s wife. The other day when I was leaving my building, I crossed paths with her. She said that she wanted to talk to me. Thinking that she had perhaps some good news related to the mail which was being sporadically delivered, I smiled as I approached her door.

And then, she ripped my head off. She became completely cray-crazy like Kali (above.)

I was so shocked that I took a step back. Her fury had no end; she was so unhinged that she was practically no longer breathing. Then something extraordinary happened: at the same time that I felt the anger rising in me, my breathing got deeper. I changed my stance to feel more grounded, and I continued to concentrate on my breath. The super’s wife, little by little, began to calm down. Of course I had to add plenty of “Please excuse me, madame,” “I did not insult you,” and “so sorry for this misunderstanding,” but really in a very small span of time, my yogic energy defused the situation. Pranayama to the rescue!!!!

This breathing discipline, that is unfortunately seldom touched upon in yoga asana classes, allows us to cultivate a better understanding of the rhythms of our energy, and to listen more sensitively to our physical and mental bodies. And yes, helps you deal with hostile conflicts! Please do not wait for a challenging situation before incorporating Pranayama into your yoga practice.