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Manduka Medium Vertical #2 - EU

Friday
Sep192014

Le Pranayama : Outil Indispensable Pour Le Yoga, mais Hyper Bénéfique Quand On Se Fait Crier Dessus Par La Femme du Gardien

Photo: Raja Ravi Varma (The Metropolitan Museum of Art)

(English below)

Sans m’en rendre compte, j’ai insulté la femme du gardien. Quand je l’ai croisé l’autre jour en quittant le bâtiment, elle m’a dit qu’elle voulait me parler. Croyant qu’elle avait peut-être de bonnes nouvelles à me communiquer au sujet du courrier qui m’est sporadiquement livré, j’ai approché la loge en souriant.

Et puis, elle m’a crié dessus. Elle est devenue complètement fo-folle à la Kali (ci-dessus.)

J’étais tellement choquée que j’ai fait un pas en arrière. Sa fureur ne s’arrêtait pas; elle était tellement déchaînée qu’elle ne respirait pratiquement plus. Alors est arrivé quelque chose d’extraordinaire : en même temps que j’ai senti la colère monter en moi, ma respiration s’est approfondie. J’ai changé ma posture pour me sentir plus enracinée, et j’ai continué à me concentrer sur ma respiration. La gardienne, elle, s’est petit à petit calmée. Bien sur il a fallu que j’ajoute beaucoup de “je vous demande pardon, madame,” “je ne vous ai pas insultée,” et “désolée pour ce malentendu,” mais dans vraiment très peu de temps, mon energie yogique a désarmorcé la situation. Le pranayama à la rescousse !!!!

Cette discipline du souffle, qu’on aborde malheureusement peu dans les cours de yoga asana, nous permet de cultiver une meilleure connaissance des rythmes de notre énergie, et d’être à l’écoute de nos corps physiques et mentaux. Et oui, elle nous aide à gérer certains conflits hostiles ! S’il vous plaît, n’attendez pas une situation difficile avant d’ajouter du Pranayama à votre pratique de yoga :-)

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Ateliers à venir
21 septembre, 2014 : Respiration avc Cécile Barra à l’Espace Yoga Bastille 
23 septembre-28 octobre, 2014 : 6 semaines de Pranayama avec Gérald Disse à Ashtanga Yoga Paris (tous les mardis)
26 septembre, 2014 : Pranayama avec Sophie Boller au Centre de Yoga Iyengar de Montmartre (cours jusqu’au mois de décembre, consulter le planning en ligne)
28 septembre, 2014 : Lâcher Prise avec les Bols Chantants Tibétains avec Marie-Rose Poujardieu au Tigre Yoga Club 
28 septembre, 2014 : Le Souffle Conscient avec Emmanuelle Robert à l’Espace Jaya 
19 octobre, 2014 : Respiration avec Dominique à Canal Central  

Toutes les semaines
Jours de lune avec Kia Naddermier à Mysore Yoga Paris 
Les lundis et vendredis : Pranayama avec Sabine Naud à l’Espace Nataraja 
Les mardis : Pranayama/Méditation ou Méditation en Mouvement avec Sophie à Yoga Solidaire (à partir du 23 septembre) 
Les dimanches : Respirer, Méditer avec Veronik à CasaYoga (Studio du Canal)
Les dimanches : Hatha Dynamique + Pranayama avec Muriel à Yoga Solidaire 

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Without realizing it, I insulted the super’s wife. The other day when I was leaving my building, I crossed paths with her. She said that she wanted to talk to me. Thinking that she had perhaps some good news related to the mail which was being sporadically delivered, I smiled as I approached her door.

And then, she ripped my head off. She became completely cray-crazy like Kali (above.)

I was so shocked that I took a step back. Her fury had no end; she was so unhinged that she was practically no longer breathing. Then something extraordinary happened: at the same time that I felt the anger rising in me, my breathing got deeper. I changed my stance to feel more grounded, and I continued to concentrate on my breath. The super’s wife, little by little, began to calm down. Of course I had to add plenty of “Please excuse me, madame,” “I did not insult you,” and “so sorry for this misunderstanding,” but really in a very small span of time, my yogic energy defused the situation. Pranayama to the rescue!!!!

This breathing discipline, that is unfortunately seldom touched upon in yoga asana classes, allows us to cultivate a better understanding of the rhythms of our energy, and to listen more sensitively to our physical and mental bodies. And yes, helps you deal with hostile conflicts! Please do not wait for a challenging situation before incorporating Pranayama into your yoga practice.

Wednesday
Sep172014

Teautally Cool: Une Rentrée White

La Rentrée ! C’est la feuille blanche sur laquelle on peut dessiner toutes nos idées pour prolonger nos habitudes healthy de l’été (yoga en plein air, copains, balades, sourires…) Pour certains d’entre vous, c’est peut-être la remise à zéro, l’occasion de préparer un automne équilibré et joyeux. Que vous soyez d’un côté ou de l’autre, pas besoin de trop d’accessoires pour démarrer du bon pied, mais si vous allez fêter la journée mondiale de la paix -- en faisant du yoga à Versailles, par exemple -- une tenue blanche s’impose.

Back to School season! It’s a blank sheet of paper on which to draw all the ideas you have for extending Summer’s healthy habits (outdoor yoga, friends, strolls, smiles…) For some of you, it might be the reset button, the chance to create an Autumn season that is balanced and joyful. Whether you fall on one side or the other, you don’t need too many accessories to start off on the right foot, but if you are going to celebrate World Peace Day -- by doing yoga in Versailles, for example -- a white outfit is required.

1. Top Zamala (Bensimon) 
Ce débardeur en coton a un joli petit détail au dos qui le sort de l’ordinaire. Parfait pour faire du yoga à Versailles le 21 septembre.
This cotton tank has a lovely little detail on the back that elevates its beyond basic. Perfect for doing yoga at Versailles on September 21st. 

2. Bougie Santal (Diptyque)
Le santal est associé à l’Inde depuis presque toujours; il fait non seulement partie de la vie religieuse et spirituelle indienne, mais aussi de l’Ayurveda. Son parfum boisé et résineux encourage la sérénité, et procure un sentiment de paix profonde. C’est un outil génial pour la méditation.
Sandalwood has been associated with India since practically forever; it’s not only a part of Indian religious and spiritual life, but also of Ayurveda. Its woody and resinous scent encourage serenity, and bring about a feeling of deep peace. It’s a brilliant tool for meditation. 

3. Stylo-plume Safari (LAMY)
Comme tous les écoliers, il vous faut pour la rentrée un stylo cool avec des couleurs d'encre chouettes : turquoise, violet, vert, rose corail fluo…
For Back to School season, like all school kids, you need a cool pen with fun ink colors: turquoise, purple, green, neon coral pink… 

4. Carnet blanc (Moleskin)
Pour toutes vos bonnes résolutions.
For all of your good resolutions. 

5. White Album (The Beatles) 
C’est le disque (ou disques) qu’ont écrit John, Paul, George et Ringo clandestinement lorsqu’ils étaient à Rishikesh en Inde, pour une retraite de méditation transcendantale. 
This is the record (or records) that John, Paul, George and Ringo wrote clandestinely while they were in Rishikesh, India, for a transcendental meditation retreat. 

6. Lunettes de soleil (ASOS) 
Pour frimer à Versailles… ;-)
To show off at Versailles… 

Previously in Teautally Cool: Winterize Your Lips, La MarinièreFeet First, and Holiday Gifts for Yogis Part 1 and Part 2

Monday
Sep152014

N’Oubliez Pas de Faire du Yoga Cette Semaine

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
19 septembre Ashtanga, Pratique Commune avec Renan de Germain 
19-20 septembre YogicArts avec Master/Sensei Duncan Wong 
19-21 septembre Ancrage/Tonus/Fluidité avec Laurence Gay 
20 septembre Ouvrir + Détendre le Bassin et les Hanches avec Delphine 
20 septembre Vinyasa Yoga avec Benoît Le Gourriérec 
20 septembre Vivre avec Sagesse dans un Monde Numérique : Journée de Pleine Conscience avec Soren Gordhamer  
20 septembre SoftCore avec Sofia 
20 septembre Stage pour Débutants sur 6 Semaines avec Gérald Disse  
20 septembre L’Eveil des Sens + de l’Imaginaire avec Olga Bekicheva 
21 septembre Hormone Yoga Therapy avec Zsanett Karczagie  
21 septembre Pranayama avec Cécile Barra (initiation/débutant, et niveau 2)
21 septembre Introduction à la Méditation avec Suzy 
21 septembre Autumn Detox with Michelle Jacobi  
21 septembre Postures Debout + Système Vinyasa avec Maxime Gamart 
21 septembre Rentrée Tranquille : Méditation avec Gen Lhamo 
21 septembre Yoga Nidra 
21 septembre “Plant Your Roots + Grow!” avec Sandra Insoha 
21 septembre Shadow Yoga avec Akiko (tous niveaux)  
21 septembre Postures Debout, Ancrage + Stabilité 
21 septembre Hatha Yoga avec Sri Venudas 
21 septembre Atelier sur le Diamant 
21 septembre 108 Salutations au Soleil avec Sonia Boimard 
23 septembre Inspiring Your Yoga Practice with Pranayama (6 sessions)  

COURS SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
8-19 septembre Cours gratuits chez Yoga Village (FREE! sur réservation) 
16 septembre Free Class d’Acroyoga Solaire avec Yohann Guichard (FREE! GRATUIT !) 
16 septembre Yoga on Top! aux Berges de Seine (FREE! GRATUIT !) 
17 septembre Thrive 75 / Align + Flow avec Alexandra (15€ sur donation) 
17 septembre Yoga sur la terrasse du BHV avec Lolë Paris (FREE! GRATUIT !) 
18 septembre Yoga avec YUJ aux Galeries Lafayette (FREE! GRATUIT ! Sur inscription)  
18 septembre Cours de Yoga à 20h avec TriniYoga (FREE! GRATUIT !)
19 septembre Hatha Yoga avec Lolë Paris (FREE! GRATUIT !)
20 septembre Cours d’Essai/Trial class chez Centre Sivananda Paris (FREE! GRATUIT !) 
20 septembre Yoga Kundalini avec Lolë Paris (FREE! GRATUIT !)
21 septembre Yoga devant le Pavillon des Canaux (10€, 2€ la loc d’un tapis) 
21 septembre Community Class chez Centre de Yoga du Marais (sur donation)  

PORTES OUVERTES/OPEN HOUSES
16-18 septembre L’Air Ivre (FREE! GRATUIT !) 
20 septembre Espace Nataraja (FREE! GRATUIT !)
20 septembre Qee à Boulogne (FREE! GRATUIT !) 
20 septembre Osmose Yoga Paris (FREE! GRATUIT !) 
5 octobre Centre Anjaliom (FREE! GRATUIT !) 

EVENEMENTS + FESTIVALS/EVENTS + FESTIVALS
20-21 septembre À Vos Tatamis et Vos Abdos ! au Carreau du Temple 
21 septembre Les Yogis du Coeur / Do Yoga at Versailles  

FORMATIONS/TRAININGS IN PARIS + BEYOND
28 septembre, 2014-8 févier, 2015 Formation d’Instructeurs de Yoga Doux, 1ère année (Paris) 
11 octobre 2014-22 juin 2015 Formation à l’Enseignement du Yoga Iyengar avec Julien Cailleux (Paris)
Octobre 2014-mars 2015 Expansion, Freedom & Voice! Expanding the Potential of Your Practice with Janelle Watters-Oliel + Amanda Dates (Paris) 
20-24 octobre Yoga Pour Adolescents avec Charlotta Martinus (Paris) 
9-11 novembre Module I : Cycle d’Études Pratiques de Yoga Nidra (Paris)

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
17-21 septembre Stage Intensif à Guéthary/Pyrénées-Atlantiques 
19-24 septembre Iyengar Yoga with Kathy Cook in Hossegor/Landes  
22-28 septembre LuxYoga Vinyasa in Côte d’Azur 
3-5 octobre Godfrey Devereux à Hossegor/Landes 
24-26 octobre Weekend en Normandie  

Wednesday
Sep102014

Yoga in the City: YUJ aux Galeries Lafayette

(English below)

Voici quelques photos du tout nouveau stand YUJ (une marque dont on vous a parlé ici) aux Galeries Lafayette. Le stand se trouve au deuxième étage juste devant l’escalator ; avec ses couleurs pop, impossible de ne pas s’arreter ! Les tapis de yoga multicolores, les t-shirts rose fluo, le branding qui ressemble à un coucher de soleil tropical… c’est une petite bulle de bien-être au sein d’un magasin achalandé.

Et cette petite bulle YUJ vous invite à pratiquer ensemble, en plein air, tous les jeudis de 19h à 20h. La semaine dernière, le cours a été donné par Cali, une yogini pour qui la pratique du yoga est un art de vie. On a commencé avec des salutations au soleil, puis des guerriers, une chandelle, quelques ponts, en terminant par du pranayama pendant que le soleil tombait sur l’Opéra. Les trois derniers cours seront donnés par Cali et Hélène, la créatrice de la marque et si vous ne le saviez pas, une Ashtangi confirmée et une vraie boule d’énergie.

Même si les cours sont complets, et que le site des galeries Lafayette vous dit que dorénavant, toute demande sera positionnée en liste d’attente, présentez-vous au stand un quart d’heure avant le début du cours et parlez avec une YUJ-ette. Elles vous feront de la place !

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Here are a few photos of the all new YUJ shop at the galeries Lafayette. The shop is located on the second floor right in front of the escalator; with its pops of color, forget about trying to walk on by. The multicolored yoga mats, the fluorescent pink t-shirts, the branding that calls to mind a tropical sunset… it’s a haven for well-being in the middle of a busy store.

And this little YUJ haven invites you to practice together, outside, every thursday from 19h to 20h. Last week, class was taught by Cali, a yogini for whom the practice is a way of life. We began with sun salutations, then warriors, a shoulder stand, some bridges, ending with pranayama as the sun fell on Opéra. The last three classes will be taught by Cali and Hélène, the creator of YUJ and in case you didn’t know it, an experienced Ashtangi and a veritable ball of energy.

Even if the classes are full, and galeries Lafayette’s website says that from now on, every request will be placed on a waiting list, head to YUJ’s shop 15 minutes before the start of class and talk to a YUJ-ette. They’ll make space for you!

Monday
Sep082014

Cette Semaine en Yoga

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
9 septembre Moon Day Pranayama with Kia Naddermier
10 septembre-17 décembre Yoga Pour les Enfants (5 à 10 ans) 
10 septembre Yoga Nidra avec Nivedita 
12 septembre Chandra Krama, Série de la Lune avec Renan de Germain 
13 septembre Grande Séance de Yoga du Rire avec Karima 
13 septembre Open Your Heart avec Charlotte Saint Jean 
13 septembre L’Energie du Centre : Détox, Eveil, Vitalité ! avec Muriel et Véronik 
13 septembre Matinée de Yoga Nidra + Méditation avec Micheline Flak 
13 septembre Libérer + Stabiliser les Épaules avec Delphine 
13 septembre BMC (Body-Mind Centering ) + Yoga avec Françoise Bachelard 
13 septembre “From Your Mat To Your Life” avec Charlotte Saint Jean 
13-14 septembre Nada Yoga avec Stefano + Hamsini 
14 septembre Yoga Thérapie Intersaison : Se Recentrer pour Se Regénérer avec Sylvie 
14 septembre Mysore Style avec Sandra 
14 septembre Yoga Vinyasa + Alignement avec Titaua 
14 septembre Core Vinyasa avec Christina 
14 septembre Shadow Yoga avec Akiko (Débutant avancé/Intermédiaire) 
14 septembre The Fleur Sessions with Weléla Kindred 
14 septembre Initiation au Yoga avec Nadège  
14 septembre Yoga Chikitsa avec Franco Sénica 
14 septembre Yoga + Thaï Massage avec Laingo et Anna 
14 septembre Restorative Yoga avec Lou de Vitry 
14 septembre La Respiration avec Dominique  
14 septembre Initiation au Kunda Yoga avec Minako  

COURS SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
8-19 septembre Cours gratuits chez Yoga Village (FREE! sur réservation) 
10 septembre Thrive 75 avec Marc Holzman (15€ sur donation) 
10 septembre Yoga sur la terrasse du BHV avec Lolë Paris (FREE! GRATUIT !) 
11 septembre Yoga avec YUJ aux Galeries Lafayette (FREE! GRATUIT ! Sur inscription)  
13 septembre Cours d’Essai/Trial class chez Centre Sivananda Paris (FREE! GRATUIT !)
13 septembre Yoga au Wanderlust avec Lolë Paris (FREE! GRATUIT !) 
14 septembre Yoga devant le Pavillon des Canaux (10€, 2€ la loc d’un tapis) 
14 septembre Community Class chez Centre de Yoga du Marais (sur donation)  

PORTES OUVERTES/OPEN HOUSES
13-14 septembre Centre Tao Paris (FREE! GRATUIT !)
14 septembre Ashtanga Yoga Paris (FREE! GRATUIT !) 
14 septembre Red Earth Centre (FREE! GRATUIT !) 
14 septembre CoYoga à Fontenay-sous-Bois (FREE! GRATUIT ! À réserver) 
16-18 septembre L’Air Ivre (FREE! GRATUIT !) 
20 septembre Espace Nataraja (FREE! GRATUIT !)
20 septembre Qee à Boulogne (FREE! GRATUIT !) 
20 septembre Osmose Yoga Paris (FREE! GRATUIT !) 

EVENEMENTS + FESTIVALS/EVENTS + FESTIVALS
10 septembre Morning Glorville Paris #2 au Carreau du Temple 
20-21 septembre À Vos Tatamis et Vos Abdos ! 
21 septembre Les Yogis du Coeur / Do Yoga at Versailles  

FORMATIONS/TRAININGS IN PARIS + BEYOND
11 octobre 2014-22 juin 2015 Formation à l’Enseignement du Yoga Iyengar avec Julien Cailleux (Paris)
Octobre 2014-mars 2015 Expansion, Freedom & Voice! Expanding the Potential of Your Practice with Janelle Watters-Oliel + Amanda Dates (Paris) 
20-24 octobre Yoga Pour Adolescents avec Charlotta Martinus (Paris) 

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
17-21 septembre Stage Intensif à Guéthary/Pyrénées-Atlantiques 
19-24 septembre Iyengar Yoga with Kathy Cook in Hossegor/Landes  
22-28 septembre LuxYoga Vinyasa in Côte d’Azur 
3-5 octobre Godfrey Devereux à Hossegor/Landes 
24-26 octobre Weekend en Normandie