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Manduka Medium Vertical #2 - EU

Monday
Nov102014

Le yoga à Paris, à savourer avec plaisir…

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
11 novembre Introduction à la Pratique Mysore Style avec Linda + Gérald 
11 novembre Hatha Yoga avec Misuzu Pavasovic 
11 novembre Love, Gratitude + Devotion  
11 novembre Vinyasa Yoga avec Misuzu Pavasovic  
15 novembre Méditation avec Sophia Frelau 
15 novembre Tantra Yoga avec Sabine Garrigues 
15 novembre Yoga des Yeux avec Mélaine 
15 novembre Yoga Thérapie avec Liza 
15 novembre Yoga du Rire avec Alexandra de Lassus 
15 novembre Yoga Nidra avec Christiane Beaugé 
15 novembre Fluidité Féminine avec Charlotte Saint Jean 
15 novembre Yoga du Son avec Aloÿs Berdoll 
15 novembre BMC + Yoga avec Françoise Bachelard 
15 novembre Méditation au Quotidien avec Rodrigo  
15 novembre Activation avec Laurence Gay  
15 novembre l’Art de la Salutation au Soleil avec Anne-Gaëlle Guillot 
15 novembre 7 Clés pour l’Alignement dans les Postures 
15-16 novembre A Gratitude Weekend with Marc Holzman  
16 novembre Chakras + Asanas 
16 novembre Les Flexions Arrières + Leurs Bénéfices avec Valentine 
16 novembre Respiration avec Dominique 
16 novembre Yoga du Cachemire + Cuisine de la Bienveillance 
16 novembre Yoga des Yeux 
16 novembre Journée de Pratique Iyengar avec Anne Marie Van Holder 
16 novembre Yoga Spécial Ménopause + Pré-Ménopause avec Noriko 
16 novembre Yoga + Chant Diphonique avec Titaua 
16 novembre Respiration, Postures, Méditation—Une Approche par l’Equilibre avec Mandana Mortazavi 
16 novembre Yin Yoga + Méditation avec Fabienne Menjucq 
16 novembre Respiration avec Cécile Barra (Niveau 2 et Initiation/Débutant)
16 novembre Dimanche Après-Midi avec Deborah Cukierman 
16 novembre Santé du Dos avc Fly Yoga 
16 novembre Kundalini Yoga + Gong avec Caroline Bénézet 
16 novembre Yoga en Famille avec Goulya Marias 
16 novembre Yoga Pour Débutants avec Ayda Girma (1 de 3 séances)  
16 novembre Hatha Yoga avec Sri Venudas  

COURS SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
10 novembre Hatha Yoga à l’Hôtel Particulier Montmartre (15€) 
12 novembre Thrive 75 / Align + Flow with Marc (15€ sur donation) 
15 novembre Cours d’essai au Centre Sivananda Paris (GRATUIT/FREE) 
15 novembre Yoga Intensif avec Julie Platus (10€) 
16 novembre Yoga avec Lolë Paris (GRATUIT/FREE) 
16 novembre Community Class chez Centre de Yoga du Marais (10€ sur donation)   
16 novembre Yoga Class au Bois de Boulogne avec YOG’N MOVE (GRATUIT/FREE)  

EVENEMENTS + FESTIVALS/EVENTS + FESTIVALS
15 novembre Soirée Diwali—Yoga Bikram à la Bougie + Dîner Bio Végétalien  
18 novembre YOGA IN THE CITY avec YUJ 
22 novembre Le Yoga en Fête (GRATUIT sauf concert à 19h30)  
23 novembre Yoga au Musée Guimet (12€, réservation obligatoire)  

FORMATIONS/TRAININGS IN PARIS + BEYOND
9-11 novembre Module I : Cycle d’Études Pratiques de Yoga Nidra (Paris) 
6-7 décembre Kidding Around Kids Yoga Teacher Training (Paris)  

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
13-16 novembre Weekend Yoga + Pranayama en Cévennes  
13-17 novembre Find Your Balance Women’s Retreat in Samoëns 
20-26 décembre LuxYoga Vinyasa Yoga sur la Côte d’Azur  

Monday
Nov032014

Yoga + Paris = ♥

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
5 novembre Master Your Inversions, Play with Gravity avec Mélanie + Arnaud 
6 novembre Moon Day Pranayama with Kia Naddermier 
7 novembre Introduction au Yoga Iyengar avec Sophie Boller 
7 novembre Pleine Lune pour Femmes avec Mariana Roth 
7 novembre Ashtanga, Pratique Commune avec Renan de Germain 
8 novembre Matinée de Yoga Nidra—Yama + Niyama, l’éthique du yoga 
8 novembre Méditation avec Sophia Frelau 
8 novembre Saturday Flight Fever avec Valentina + Mélanie 
8 novembre Les 12 Postures de Bases avec Laetitia Perrissutti 
8 novembre Détox avec Julia Truffaut 
8 novembre Travail en Profondeur (Yoga Iyengar) avec Sophie Boller 
8-9 novembre Nada Yoga with Ram Vakkalanka 
8-9 novembre Yoga Weekend avec Christian 
9 novembre Ouverture du Bassin + de la Poitrine avec Géraldine 
9 novembre Hatha vers l’Ashtanga avec Eric 
9 novembre Introduction à la Méditation avec Suzy 
9 novembre Hormone Yoga Therapie pour Femmes avec Kathy Wolff 
9 novembre Autumn Purification + Vata Pacification with Amanda Dates 
9 novembre Hatha Yoga Tout Niveau avec Eric (ouvert aux débutants)  
9 novembre Jivamukti + Kundalini avec Carol Karing.K Issa 
9 novembre Inversion—Initiation + Pratique avec Sandra 
9 novembre “Dé-Mecanisez Votre Pratique” avec Maud Chuffart (The Yoga House) 
9 novembre Atelier de Yoga Iyengar (Niveau 2/3 et plus)
9 novembre Dior et le Tissu Aérien avec Christina + Florie 
9 novembre La Première Série en Toute Sécurité avec Vanessa McCarthy 
11 novembre Introduction à la Pratique Mysore Style avec Linda + Gérald 
11 novembre Hatha Yoga avec Misuzu Pavasovic 
11 novembre Love, Gratitude + Devotion 
11 novembre Vinyasa Yoga avec Misuzu Pavasovic  

COURS SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
5 november Thrive 75 / Align + Flow with Marc (15€ sur donation) 
5 novembre Cours d’Essai de Vinyasa Yoga avec Claudia (10€)  
7 novembre Yoga Massage avec Lolë Paris (GRATUIT/FREE) 
8 novembre Cours d’essai au Centre Sivananda Paris (GRATUIT/FREE) 
8 novembre Guerilla Yogi Paris with Marc + Anne (sur donation) 
9 novembre Community Class chez Centre de Yoga du Marais (20€ sur donation)   
9 novembre Découverte Hatha Yoga avec Maryline Bourgoin (GRATUIT/FREE, à réserver)  

EVENEMENTS + FESTIVALS/EVENTS + FESTIVALS
15 novembre Soirée Diwali—Yoga Bikram à la Bougie + Dîner Bio Végétalien  
18 novembre YOGA IN THE CITY avec YUJ 
22 novembre Le Yoga en Fête (GRATUIT sauf concert à 19h30)  
23 novembre Yoga au Musée Guimet (12€, réservation obligatoire)  

FORMATIONS/TRAININGS IN PARIS + BEYOND
9-11 novembre Module I : Cycle d’Études Pratiques de Yoga Nidra (Paris) 
6-7 décembre Kidding Around Kids Yoga Teacher Training (Paris)  

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
6-9 novembre Ashtanga Yoga à Guéthary (Pyrénées-Atlantiques) 
13-16 novembre Weekend Yoga + Pranayama en Cévennes  

Friday
Oct312014

Recette : Roulade Yoga ou Comment Bien Entretenir Son Tapis

Vous connaissez bien sûr l’histoire du tapis de yoga. Vous êtes un yogi/une yogini confirmé/e, et vous avez consciemment sélectionné votre tapis, suivant peut-être les 5 règles de Tayrona pour choisir son tapis de yoga. Ou tapis, pluriel. Beaucoup de yogis en ont plusieurs : moi, j’en ai trois, Jessica en a cinq (2 perso, 3 pour ses élèves,) Carine en a trois (1 pour les voyages, 1 pour le studio, 1 pour ses élèves particuliers…) 

Des tapis de yoga, il y en a pour tous les goûts. Des épais pour ceux qui ont des articulations délicates, des bien moelleux pour ceux qui aiment la sensation de pratiquer sur des chamallows, de fines lamelles de caoutchouc pour ceux qui veulent faire du yoga par terre, à l’ancienne, mais ne veulent pas glisser partout (voir l’histoire du tapis de yoga ci-dessus. Merci Angela Farmer !) 

Quel que soit votre caoutchouc chouchou, il y a quand même une astuce pour enrouler votre tapis et assurer qu’il soit bien plat pour votre pratique.

1/ D’abord, est-ce votre tapis a deux côté identiques, ou est-ce que votre tapis a un côté “yoga’ et un autre “sol?” Assurez-vous que vous posez le côté “sol” sur le sol et que vous pratiquez sur le côté “yoga.” Assez bête, hein, mais ça vaut quand même la peine de le dire parce que ce n’est pas toujours evident.

2/ Après votre pratique, retournez votre tapis pour que le côté sur lequel vous avez fait du yoga est maintenant posé sur le sol. Flip it ! Si vous êtes comme Guy Pearce dans Memento et que vous ne vous souvenez de rien, tatouez votre tapis avec votre prénom, une gribouille, un aide-mémoire. La personnalisation, rien de plus 21e siècle.

3/ A vos marques… prêts… roulez !

DREAM CLEAN : Si vous voulez nettoyer votre tapis avant de l’enrouler, vous pouvez vous servir d’un spray Manduka, ou bien concocter vous-même un spray (mélangez un volume de vinaigre blanc à trois volumes d’eau, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre de thé, de Thieves ou de lavande.) Et puisque vous faites la lessive, n’oubliez pas vos pieds :-) 

••• ••• •••

Of course you know the history of the yoga mat. You are an experienced yogi/yogini, and you have conscientiously selected your mat, perhaps even following Tayrona’s 5 Rules for Choosing Your Yoga Mat. Or mats, plural. Many yogis have several: I have three, Jessica has five (2 for personal use, 3 for students,) Carine has three (1 for holidays, 1 for the studio, 1 for her private clients…)

There are yoga mats for all tastes. Thick ones for those whose joints are delicate, very soft ones for those who like the feeling of practicing on marshmallows, thin slivers of rubber for those who want to practice on the floor, old school, but don’t want to slide all over the place (see history of the yoga mat above. Thank you Angela Farmer!) 

Whatever your preferred polyvinyl chloride, there is one trick for rolling your mat and ensuring that it is nice and flat for your practice.

1/ First, does your mat have two identical sides, or does your mat have a “yoga” side and a “floor” side? Be sure that you place the “floor” side on the floor and that you are practicing on the “yoga” side. Pretty dumb, right, but it’s worth repeating because it’s not always so obvious.

2/ After your practice, turn over your mat so that the side on which you were just doing yoga is now on the floor. Flip it! If you’re like Guy Pearce in Memento and that you can’t remember anything, tattoo your mat with your name, a scribble, a reminder. Personalization, there is nothing more 21st century that that. 

3/ On your marks… get set… get rolling!

DREAM CLEAN: If you would like to clean your mat before rolling it up, you can use a Manduka spray, or cook up your own (mix one part white vinegar to three parts water, add a few drops of Tea Tree. Thieves or lavender essential oil.) And since you’re in cleaning mode, don’t forget about your feet :-)

Monday
Oct272014

Fêtez l’automne avec du yoga

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
30 octobre Pranayama avec Sophie Boller
30 octobre-2 novembre Détox + Yoga avec Liza 
31 octobre Fluidité avec Laurence Gay    
31 octobre-2 novembre Ashtanga avec Ron Reid + Marla Meenakshi Joy 
1 november Prendre Soin de Votre Dos dans Votre Pratique de Yoga avec Diane 
1 novembre Découverte : Hatha Yoga avec Maryline Bourgoin 
1 novembre BMC + Yoga avec Françoise Bachelard 
1 novembre Pranayama 
1 novembre Tonus avec Laurence Gay  
1 novembre Entrer dans l’Hiver en Douceur—Yin Yoga avec Sandrine 
2 novembre Restorative Yoga avec Emilie Collet  
2 novembre Après-Midi de Yoga avec Deborah  
2 novembre Yoga Throughout Your Cycle—A Workshop for Women with Sharon Bales  
2 novembre Restorative Yoga avec Lou de Vitry  
2 novembre Le Yoga du Héros—le Bonheur c‘est Ici et Maintenant  

COURS SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
27 octobre Yoga à l’Institut Finlandais (10€) 
28 octobre Yoga à l’École Canopée avec Michelle Skelsgaard (10€) 
29 octobre Sweet Yoga avec Lena Frey (10€) 
29 octobre Thrive 75 / Align + Flow with Marc (15€ sur donation) 
29 octobre Auto-Massage DO IN au BHV avec Lolë Paris (GRATUIT/FREE) 
29 octobre Vinyasa Yoga avec Fériel-Jâtî Flower (10€) 
30 octobre Yoga chez Café Lomi avec Michelle Skelsgaard (10€) 
31 octobre Hatha Yoga avec Lolë Paris (GRATUIT/FREE) 
1 novembre Cours d’essai au Centre Sivananda Paris (GRATUIT/FREE) 
2 novembre Community Class chez Centre de Yoga du Marais (sur donation)  

EVENEMENTS + FESTIVALS/EVENTS + FESTIVALS
28 octobre Yoga on Top au Carreau du Temple (GRATUIT/FREE) 
29 octobre Morning Gloryville Paris #3 au Carreau du Temple  

FORMATIONS/TRAININGS IN PARIS + BEYOND
27-31 octobre Formation au Massage Thaï avec Yohann Guichard (Paris) 
9-11 novembre Module I : Cycle d’Études Pratiques de Yoga Nidra (Paris) 
6-7 décembre Kidding Around Kids Yoga Teacher Training (Paris)  

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
30 octobre-2 novembre Yoga + Méditation en Normandie  
31 octobre-2 novembre Long Weekend Yoga en Normandie 
13-16 novembre Weekend Yoga + Pranayama en Cévennes  

Monday
Oct202014

Faites du yoga à Paris

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
23 octobre Moon Day Pranayama with Kia Naddermier 
25 octobre Voyage Intérieur avec Mika de Brito 
25 octobre l’Art de la Lévitation avec Mathieu Boldron 
26 octobre Yoga Nidra avec Elayne 
26 octobre Intériorité et Conscience du Corps—Yin Yoga avec Sylvie Dubaud 
26 octobre Postures Assises, Flexions Avant + Ouverture de Hanches avec Maxime Gamart 
26 octobre Abolir Nos Limitations avec Oriane Rousset 
26 octobre Postures Assises—Recentrage sur l’Instant Présent avec Jean-Louis 
26 octobre La Grammaire du Yoga avec Meïr (in English) 
26 octobre Kundalini Yoga + Gong avec Caroline Bénézet  
26 octobre Introduction à la Méditation avec Suzy  
26 octobre Le Pranayama—Souffle de la Vie avec Catherine Brau  
26 octobre Journée de Pratique Iyengar avec André Rivoire  

COURS SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
20 octobre Yoga à l’Institut Finlandais (10€) 
20-21 octobre Découverte du Yoga pour Enfants avec Yogamini/Ulrika Dezé (GRATUIT/FREE) 
21 octobre Yoga chez Café Lomi avec Michelle Skelsgaard (10€) 
22 octobre Ashtanga Yoga au BHV avec Lolë Paris (GRATUIT/FREE) 
22 octobre Thrive 75 / Align + Flow with Marc (15€ sur donation) 
23 octobre Atelier Diététique D-Lab avec Anima Athletica (GRATUIT/FREE) 
23 octobre Yoga chez Café Lomi avec Michelle Skelsgaard (10€) 
26 octobre Découverte : Les Yogas du Weekend chez Om Sweet Om (10€) 
26 octobre Community Class chez Centre de Yoga du Marais (sur donation)  
26 octobre Bienvenue Découvertes avec CEFTY (11€ cours isolé, 50€ journée) 
26 octobre Hatha Yoga avec Lolë Paris (GRATUIT/FREE)  

EVENEMENTS + FESTIVALS/EVENTS + FESTIVALS
28 octobre Yoga on Top au Carreau du Temple (GRATUIT/FREE) 
29 octobre Morning Gloryville Paris #3 au Carreau du Temple  

FORMATIONS/TRAININGS IN PARIS + BEYOND
20-24 octobre Yoga Pour Adolescents avec Charlotta Martinus (Paris) 
22 octobre, 2014-12 juillet, 2015 One Love One Yoga with TJ Jackson and Friends (Nogent sur Vernisson, Leymen + Corse) 
27-31 octobre Formation au Massage Thaï avec Yohann Guichard (Paris) 
9-11 novembre Module I : Cycle d’Études Pratiques de Yoga Nidra (Paris) 
6-7 décembre Kidding Around Kids Yoga Teacher Training (Paris)  

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
23-26 octobre Stitch + Stretch—Knitting + Yoga in Lot-et-Garonne  
24-26 octobre Weekend Yoga en Normandie  
30 octobre-2 novembre Yoga + Méditation en Normandie  
31 octobre-2 novembre Long Weekend Yoga en Normandie 
13-16 novembre Weekend Yoga + Pranayama en Cévennes