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Manduka Medium Vertical #2 - EU

Monday
Apr272015

Yoga in Paris

ATELIERS YOGA/WORKSHOPS IN PARIS
29 avril Introduction au Yoga Iyengar avec Sophie Boller 
29 avril Master Class with Sianna Sherman (in English) 
30 avril Pranayama avec Sophie Boller 
1er mai Yin Yang Yoga avec Sandrine Martin    
1er mai Yoga et Respiration avec Elayne 
1-3 mai Back to Basics avec Agata et Antoine 
2 mai “Puissance des Symboles” Matinée de Yoga Nidra + Méditation avec Yogabhakti
2 mai Hatha Yoga avec Sri Venudas 
3 mai Twist Your Way to a Healthy Spine, Heart & Mind avec Maryam Askari 
3 mai Yoga des Pharaons avec Jacques 
3 mai Happy Détox & Cocooning avec Oriane Rousset 
4 mai Cercle de la Pleine Lune—Bénédiction Mondiale avec Catalina 
4 mai Full Moon Pranayama with Kia Naddermier 
4 mai-3 juin Ashtanga Yoga Challenge  

COURS DE YOGA SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
27 avril Mondayoga à l’Hôtel Particulier Montmartre (15€) 
28 avril Hatha Yoga au Perchoir (15€)  
29 avril Le Yoga à l’Hôtel du Temps (15€) 
30 avril Respirer à Midi avec Iken Dechow + Dominique Retoux (15€) 
30 avril Yamuna Rolling Ball chez Lolë Paris au BHV (GRATUIT/FREE)  
2 mai Cours d’essai/trial class @ Centre Sivananda Paris (GRATUIT/FREE) 
2 mai Yoga Brunch à La Recyclerie avec Yogama (13€ cours de yoga, 20€ brunch, à réserver) 
3 mai Community Class chez Centre de Yoga du Marais (10€)   
3 mai Yoga Dimanche à l’Archipel avec Diane Mesnier (20€)  

EVENEMENTS YOGA/EVENTS IN PARIS
29 avril Le Potentiel de Transformation de la Méditation de Pleine Conscience avec Jon Kabat-Zinn 
1-3 mai Yoga Festival Val d’Isère 
8-9 mai Normandy Beach Yoga  

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
30 avril-3 ou 5 mai Aloha Yoga à Hossegor  
2-9 mai Yoga + Gardening in Lot-et-Garonne  
6-10 mai Iyengar Yoga en Ardèche  
8-10 mai Weekend Yoga à La Rochelle  
14-17 mai Se Ressourcer—Yoga en Normandie  

Friday
Apr242015

Retreat Yourself: Do Yoga in France and Elsewhere on the Planet

La newsletter est partie cet après-midi ! Cette fois-ci, elle contient de très bonnes astuces voyage plus yoga en France et ailleurs. Si vous n’avez pas encore de projets pour le moi de mai, eh bien vous êtes servis.

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The newsletter went out this afternoon! This time around, it contains some great trip plus yoga tips in France and elsewhere. If you don’t yet have plans for the month of May, well then you’ve been served.

Wednesday
Apr222015

Teacher Spotlight : Marine Parmentier, MIRZ Yoga

“Je trouve cela super que les gens puissent “entrer” dans le yoga par la porte qui leur plait, la finalité après tout étant d’accéder au fur et à mesure à une conscience plus aigüe du corps et de l’esprit pour vivre sa vie plus heureux.”

Ravie de vous présenter la subliiime Marine Parmentier, professeur de yoga et créatrice des accessoires MIRZ Yoga. Je l’ai rencontré le mois dernier grâce à cet accélérateur de particules créatives, Instagram, au carrefour du yoga, de la mode, du design et de la cuisine. Marine donnait des cours pendant un salon de Fashion Week, juste à côté de chez moi, et j’ai un peu, euh, forcé la porte (yoguiquement, bien sur.) J’ai tout de suite aimé sa façon de créer une petite bulle de paix au milieu du chaos, sa façon simple d’expliquer les postures et la respiration… un yoga épuré mais avec du style ! Les accessoires qu’elle développe, les ateliers qu’elle prépare sont également cools, et reflètent l’accent que met Marine sur l’équilibre, le bien-être et la joie à la portée de tout le monde. 

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C’est quoi ton « histoire yoga »?
J’ai réellement découvert le yoga en 2009. Avant cela j’avais fait quelques essais mais à vrai dire je ne saisissais pas vraiment l’intérêt des postures et quels pouvaient être les bénéfices de cette pratique.  Je trouvais même cela un peu ennuyeux!

Je souffrais depuis très longtemps d’affreux maux de ventre que la médecine dite “classique” ne parvenait à résoudre. J’allais de médecin en médecin, de traitement en traitement sans que jamais mes douleurs ne soient véritablement soulagées. Il m’arrivait de me sentir mieux quelques temps puis systématiquement les mêmes douleurs réapparaissaient. Je me sentais complétement impuissante face à cela.

Cette année là, mes soucis de santé se sont montrés plus intenses et je me souviens d’un gastro-antérologue qui après une batterie d’examens m’avait dit “la bonne nouvelle c’est que vous n’avez rien, la mauvaise c’est que je ne peux rien faire pour vous, il va falloir apprendre à vous détendre”. Cette phrase que je prenais sur le coup comme une sentence définitive, a en fait quelques jours plus tard opéré un déclic en moi : je réalisais à quel point notre corps et notre tête peuvent se créer des “maladies” imaginaires qui induisent une souffrance quotidienne qui elle, est malheureusement bien réelle.

“Avec le recul, c’est vraiment cela que je puise dans le yoga depuis ce fameux cours: un apprentissage de la conscience du corps et de l’esprit qui m’aide à me sentir mieux, à m’écouter davantage et surtout à me sentir plus libre car je dispose maintenant de clés qui me permettent de savoir comment réagir quand je ne suis pas dans mon assiette!”

Photo: MIRZ Yoga

Une amie m’a alors proposée de réessayer le yoga et notamment un cours de yoga détente qu’elle pratiquait au studio Gérard Arnaud dans le 11eme et qui lui faisait beaucoup de bien. Le soir même, je ressentais les bienfaits de la séance sur ma digestion et plus généralement une sensation agréable d’apaisement. C’était un cours très doux, très lent et pour la première fois je prenais le temps d’écouter ce qu’il se passait à l’intérieur de mon corps et comprenait qu’il existait en moi des outils pour vaincre toute seule ces désagréments. Avec le recul, c’est vraiment cela que je puise dans le yoga depuis ce fameux cours: un apprentissage de la conscience du corps et de l’esprit qui m’aide à me sentir mieux, à m’écouter davantage et surtout à me sentir plus libre car je dispose maintenant de clés qui me permettent de savoir comment réagir quand je ne suis pas dans mon assiette! Je pourrais comparer les asanas (les postures), le pranayama (les exercices de respiration), la méditation et plus globalement la philosophie du yoga à une trousse à pharmacie géante, version remèdes naturels, durables et peu coûteux : )

En 2014, après 7 ans dans le domaine des médias, j’ai decidé de me consacrer pleinement à la pratique du yoga et notamment à son enseignement en espérant que ce “déclic” que j’avais ressenti puisse également servir à d’autres personnes. C’est à Mandrem, dans le Sud de l’Inde que j’ai fait ma formation de professeur de yoga et obtenu le diplôme RYT200 ainsi que le certificate niveau II en Reiki.

Et comment le vis-tu ce switch entre l’univers des médias et le monde du yoga ? 
Le plus difficile était de prendre véritablement la décision de ce changement. Une fois la décision prise et affirmée, la mise en oeuvre est plus aisée! Ce projet autour du yoga est la somme de beaucoup de choses pour moi et a été un long processus de réflexion. De par ma propre histoire, je me suis toujours sentie très concernée par les questions du bien être physique et psychique, de l'alimentation et du respect de la planète en général, sans trop savoir par quelle porte y entrer. En découvrant la philosophie du yoga et sa pratique, cela m'a apportée des clés en quelques sortes puisque tous ces éléments en font partie intégrante.

J'ai connu de très bons moments dans mes précédents jobs et surtout énormément appris de ces expériences. Sans cela je n'aurais peut être pas trouvé la confiance nécessaire pour prendre cette décision. Aujourd'hui j'ai le sentiment d'avoir écouté ma petite voix intérieure pour me guider dans des choix qui me ressemblent vraiment.

Je ne crois pas que ta “voix intérieure” soit si petite que ça ! Tu es, comme on dit aux États-unis, une “idea hamster,” quelqu’un qui déborde d’idées créatives…
Je développe depuis une petite année maintenant MIRZ Yoga, un projet d’intégration simple et accessible des piliers du yoga dans la vie moderne de tous les jours. Je dispense des cours de Hatha, Vinyasa ainsi qu’un cours moins traditionnel de R&B Yoga dans mon espace dans le 19e arrondissement ainsi qu’au club La Belle Equipe dans le 10e. En parallèle, je prépare une série de workshops sur l’alimentation et le lifestyle yogiques afin d’offrir une approche plus complète de la pratique du yoga, en dehors du tapis !

Photo: Clément Francoise et MIRZ Yoga

MIRZ se sont également des accessoires fonctionnels et contemporains pour la pratique du yoga : sacs, tapis, sangles… La collection est disponible sur l’e-shop MIRZ Yoga. L’idée est de sortir des codes esthétiques traditionnels du yoga pour proposer des produits plus adaptés à notre vestiaire. Véritable fil conducteur de la première collection, l’imprimé cosmique des sacs est le fruit de la collaboration avec l’artiste KYLAM. Tout comme l’imagerie traditionnelle du yoga, son travail est chargé de symboles mystiques et de géométrie et je trouvais rafraîchissant qu’il interprète l’univers du yoga à sa façon.

Le sac hyper malin MIRZ Yoga que Marine a crée en collab avec son grand-père qui était designer industriel ! Avec sa ceinture elastique et ses attaches Velcro, le sac facilite le rangement et le transport de votre tapis.

Les produits MIRZ sont confectionnés à la main à Paris, en collaboration avec l’ESAT de Ménilmontant. L’ESAT est un Etablissement et Service d’Aide par le Travail, qui accueille des personnes en situation de handicap mental et psychique afin de leur permettre d’accéder à l’emploi et de developer leurs capacités d’adaptation par le travail. Chaque sac est également sérigraphié à la main, à Paris.

Comment t’es tu trouvée à Paris ?
Originaire d’Alsace, et après quelques années passées à Grenoble pour mes études, je me suis installée à Paris en 2007 pour mon premier job dans la publicité pour les sites des magazines Vogue, Glamour et GQ.

D’après toi, quelles sont les points communs ou différents entre le yoga à Paris et le yoga dans ta ville natale ?
Pour être honnête je n’ai jamais eu l’occasion de pratiquer dans un studio de yoga alsacien! J’y vais en général pour le week end ou les fêtes de fin d’année, pour voir mes parents et mes amis et le planning est toujours bien chargé. (ndlr : à Strasbourg, on vous conseille les cours d’Ariane/Yoga Coaching, ou le studio YOGAMOVES qui offre beaucoup d’options.)

Photo: MIRZ Yoga

Gardant cela en tête, que considères-tu l’aspect le plus unique du yoga à Paris ?
J’ai essentiellement pratiqué à Paris et ne peux véritablement comparer avec d’autres villes ou pays, mais je dirais que la pratique du yoga à Paris offre énormément de variété et qu’il y en a pour toutes les attentes. Certaines personnes apprécieront un yoga très dynamique, d’autres une forme de pratique plus traditionnelle ou spirituelle davantage axée sur la méditation, ou des formes dérivées plus récréatives que fondamentalement yogiques. J’ai vraiment le sentiment que chaque personnalité peut trouver le cours qui lui correspond et lui fait vraiment du bien. Je trouve cela super que les gens puissent “entrer” dans le Yoga par la porte qui leur plait, la finalité après tout étant d’accéder au fur et à mesure à une conscience plus aigüe du corps et de l’esprit pour vivre sa vie plus heureux.

Quels conseils donnerais-tu aux yogis non-francophones qui ont peur de faire un cours de yoga à Paris ?
Je leur proposerais de venir prendre des cours avec moi puisque j’enseigne également en anglais : )

C’est quoi ton en-cas préféré après un cours de yoga ? Des adresses chouchou à partager ?
• Les galettes de riz soufflés au chocolat au lait, ma passion : ) J’en ai toujours à la maison et dans mon sac.

• Des energy balls homemade à base de dates, noix de pecan et noix du Brésil, amandes, noix de coco rapée et sésame grillé. Rapide à faire, sain et surtout délicieux ! Et voici la recette (in English!) : Process a cup of all your favorite nuts together (Brazil nuts, pecan, almond, cashew…) + 10 dates (soak them a bit in water to soften them) + dried coconut shreds + a spoon or two of water = you want the texture to be like dough. Pinch off teaspoon-sized chunks and roll them up with your palms into balls. Then put a coat of what makes you happy: toasted sesame, coconut, cocoa powder… Enjoy!

• Les cookies au matcha et chocolat noir (ndlr : à tomber !) de chez Bob’s Kitchen qui fait également un fantastique “Veggie stew biryani ”: un grand bol de céréales complètes et de legumes cuits et crus qui sont le parfait repas pour le midi.

• Le bibimbap veggie sauce sésame de chez Jules et Shim (10e), simple et bon

• Le restaurant indien Krishna Bhavan (10e) pour ses délicieux plats végétariens qui me rappellent mon séjour à Mandrem, également recommandé par un de mes anciens collègues indien. Mention spéciale pour le masala dosa; une crêpe de riz aux pommes de terre à tomber !

Le yoga à Paris en trois mots ?
Varié, accessible, inspirant.

Retrouvez Marine dans le 19e dans son espace rue Arthur Rozier pour des cours collectifs les mardi, mercredi et vendredi soirs. Le planning est mis à jour ici, et vous pouvez vous inscrire par mail : marine@mirz-yoga.com

Marine donne également un cours collectif les samedi à midi à La Belle Equipe.

N’oubliez pas de Liker sa page Facebook et de la suivre sur Instagram

Monday
Apr202015

Yoga + Paris = ♥

ATELIERS YOGA/WORKSHOPS IN PARIS
22 avril Sutrasana—Iyengar Yoga avec Lisa Walford (in English)  
22 avril Sweet Yoga—Yoga + Sophrologie avec Lena et Julia 
22 avril Sonic Sadhana avec TJ Jackson + Timo Preece (Fontenay-aux-Roses, in English)  
23-24 avril Jivamukti Master Classes avec Cat Alip-Douglas (in English
24 avril Mindfulness Meditation avec Inken Dechow + Dominique Retoux 
24 avril Respiration Libératrice avec Sher Singh 
24-26 avril Séminaire l’Art du Bonheur avec Sri Sri Ravi Shankar 
25 avril Yoga du Rire avec Karima 
25 avril Purification de Printemps—Pranayama, Yoga Asana + Nutrition (Fontenay-aux-Roses
25 avril Série Geetaji (inspirée par les cours de Geetaji Iyengar) avec Sophie Boller 
25 avril “I Believe I Can Fly” Acroyoga avec Mehdi Zidhane, Erica Montes + Mélanie Lo  
25 avril Le Pied Dans Tous Ses Etats avec Millie Deniset 
25 avril BMC + Yoga avec Françoise Bachelard 
25 avril Yoga Papillon pour Femmes Enceintes avec Loubna + Amina 
26 avril “I Believe I Can Fly” Acroyoga avec Mélanie Logerot 
26 avril Hatha Yoga avec Sri Venudas 
26 avril Mysore Style avec Renan de Germain 
26 avril Postures Debout—Dynamisme + Vitalité avec Jean-Louis Lepreux 
26 avril Spécial Torsions—Twist & Smile avec Sonia Boimard 
26 avril Yin Yoga avec Anne-Gaëlle Guillot  
26 avril Inversions + Postures sur les Mains avec Sandra Insoha  
26 avril Restorative Yoga avec Lou de Vitry  
26 avril Initiation au Yoga avec Nadège (8 séances)  
26 avril Demi-Journée de Pratique Iyengar avec André Rivoire  
26 avril Préparer Ses Repas Détox du Printemps avec Prana Kitchen  
26 avril Nettoyages + Purifications par le Yoga avec Catherine  

COURS DE YOGA SOLIDAIRES + GRATUITS/DONATION + FREE CLASSES
21 avril Hatha Yoga au Perchoir (15€)  
23 avril Respirer à Midi avec Iken Dechow + Dominique Retoux (15€) 
25 avril Cours d’essai/trial class @ Centre Sivananda Paris (GRATUIT/FREE) 
25 avril Soirée « Chants Mantra et Kirtan » chez Maison Keller (7€) 
26 avril Community Class chez Centre de Yoga du Marais (10€)   
26 avril Vinyasa + Yin avec Orianne Campion et Mathieu Boldron (sur donation)  
26 avril Méditation chez Centre de Yoga du Marais (GRATUIT/FREE)  

EVENEMENTS YOGA/EVENTS IN PARIS
25 avril Conférence de Paix—Sagesse Millénaire + Méditation avec Sri Sri Ravi Shankar 
29 avril Le Potentiel de Transformation de la Méditation de Pleine Conscience avec Jon Kabat-Zinn

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
24-26 avril Weekend Yoga en Normandie  
25-26 avril Explorer l’Envers de la Pratique (Ashtanga) à Antibes 
25-26 avril Doux Comme Le Coton, Aiguisé Comme l’Acier à Lille 
25 avril-3 mai Yoga + Pilates en Bretagne 
30 avril-3 ou 5 mai Aloha Yoga à Hossegor  

Wednesday
Apr152015

Still Life: Yoga Village

Yoga Village. Un studio comme on les aime : calme, lumineux, joyeux, accueillant. A deux pas de l’Opéra et des grands boulevards, ce havre de paix juche le boulevard des Capucines, en plein centre d’un quartier qui bourdonne d’activité. Dès qu’on se pose sur son tapis, le monde dehors s’évapore : les projets casse-pieds, les embouteillages, les ennuis avec la femme du gardien, les incendies (eh oui, une fois pendant le cours de Marc Holzman, on a eu droit à un spectacle de feu, de fumée, de pompiers…)—tout ce qui nous ferait normalement chavirer dans le désespoir de la vie parisienne—ne nous touche pas. On flotte… la voix douce d’Anne-Gaëlle nous berce pendant un cours de Yin, la voix chantante de Sofia nous encourage pendant un cours bilingue et dynamique de Dharma Yoga. On se sent bien dès qu’on franchit le seuil du studio, pendant les séances et bien sûr après.

Parce que Yoga Village est un de nos studios chouchou (si Yogateau avait un Top Ten, Yoga Village y figurerait surement), nous avons un petit cadeau pour vous : dites-nous dans les commentaires pourquoi vous aimez le yoga, ce qui vous a mené à la pratique, ce qu’elle vous apporte, et vous aurez la chance de gagner un cours gratuit ! Nous en avons 10 à donner donc ne soyez pas timides. Il faut tout un village pour construire une communauté :-)

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Yoga Village. A studio like the ones we like: calm, luminous, happy, welcoming. Steps away from Opéra and the main thoroughfares, this haven of peace overlooks the boulevard des Capucines, in the center of a neighborhood that buzzes with activity. As soon as you sit on your mat, the world outside evaporates: annoying projects, traffic jams, problems with the super’s wife, fires (oh yeah, once during Marc Holzman’s class, we were treated to a show of fire, smoke, firefighters…)—everything that would normally make us plunge into the despair of Parisian life—doesn’t touch us. We float… Anne-Gaëlle’s soft voice rocking us during a Yin class, Sofia’s singing voice during a bilingual and dynamic Dharma class. You feel good when you cross the threshold of the studio, during sessions and of course afterward.

Because Yoga Village is one of our favorites (if Yogateau had a Top Ten, Yoga Village would certainly be on it,) we have a little gift for you: tell us in the Comments why you like yoga, what brought you to the practice, what it brings you, and you’ll have a chance to win a free class! We have 10 to give away so don’t be shy. After all, it takes a village to build a community :-)