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Wednesday
Apr202016

Vedic Meditation x Sound Bath in Paris

Photo: No Secret Ingredient

Merci à tous d’être venus à l’Intro à la Méditation Védique mardi soir ! On a été chaleureusement accueillis par Nicho Plowman qui nous parlé un peu de son parcours et de cette technique de méditation qui fait partie de la tradition védique indienne (1000+ d’années.) C’est une méthode simple à apprendre et à adopter, qui s’appuie sur un mantra unique choisi pour toi par le professeur. Ce mantra, ce son sans signification, tu le répètes silencieusement pendant tes séances de méditation (deux séances de 20 mn chacune, deux fois par jour.) Après 4 jours de formation, on se sent capable to méditer sans l’intervention d’un professeur, sans crainte, sans pression.

De là c’était une transition assez fluide à la méditation sonore de Sara Auster qui a expliqué qu’un mantra est un son et qu’un son n’est rien d’autre qu’une vibration. Elle nous a demandé de fermer les yeux, de resister à la tentation de jeter un oeil furtif sur ce qu’elle faisait, et de nous laisser bercer par les vibrations sonores.

Un gros merci aussi à Scout The Agency d’avoir organisé la soirée et d’avoir si bien compris les synergies qui existent entre la méditation védique et les bains de sons.

Nicho et Sara, photo par Heidi Middleton

Monday
Apr182016

Do Yoga in Paris

ATELIERS + STAGES DE YOGA/YOGA WORKSHOPS IN PARIS 
20 avril Pâques, Yoga + Chocolat pour les Petits ! avec Lise Billien 
21 avril Bhakti Flow Sound Bath avec Amanda Dates et Sara Auster 
22 avril Full Moon Pranayama Practice with Kia Naddermier 
22 avril Soirée Beatles à l’Espace Bikram Paris 
22 avril Yoga + Sound Vibration—Teachers Practice with Sara Auster and Susanna Harwood Rubin 
22 avril Chandra Krama—La Série de la Lune avec Renan de Germain 
23 avril Yoga + Voix avec Amina 
23 avril Simbiosi—Célébration du Printemps avec Valentina + Lily 
23 avril Explorer les Flexions Arrière avec Isabel Huenul 
23 avril Sound Bath Meditation with Sara Auster  
23-24 avril La Puissance des Asanas avec Kailas 
23-24 avril Rocket Yoga Time avec Thiago Rocha  
24 avril Shakti—Face of the Feminine with Niki Brown 
24 avril Les 7 Premiers Anga avec Jean-Louis 
24 avril Yoga du Ventre + Alimentation Yogique avec MIRZ Yoga  
24 avril Étude des Torsions avec Myrto  
24 avril Ashtanga pour Grands + Petits Débutants avec Silvia di Rienzo 
24 avril Amorcer le Changement avec Philippe Beer Gabel (Montreuil)  
24 avril Méditation avec Suzy 
24 avril Yoga Hormonal/Yoga des Hormones avec Ricarda Langevin 
24 avril Vers un Yoga Fluide—Étirements, Assouplissements + Postures Enchaînées en Musique 
24 avril Yoga Post-Natal—Maman et Moi avec Agathe Thine  
24 avril Éveiller la Déesse qui Sommeille en Nous avec Sonia Boimard 
24 avril Bhakti XL Jivamukti with Ian S. Alvarez 
24 avril Journey into Power—Power Vinyasa Master Class avec Gemma Vassallo  
24 avril Yoga Intégral avec Emeline Diaz 
24 avril Saraswati Sadhana with Susanna Harwood Rubin and Sara Auster  
24 avril Mysore Style avec Renan  
24 avril Énergie Lunaire, Yoga pour les Femmes—Yoga Thérapie avec Emeline Diaz  
24 avril Ashtanga Yoga avec Joti Poirier 
25 avril BMC + Yoga avec Aurélie Delarue 

YOGA SOLIDAIRE, PAS CHER + GRATUIT/DONATION, CHEAP + FREE YOGA 
9-23 avril Buddhist Basics with Ben Biers (série de 3 séances, sur donation) 
18 avril Yoga Pour Tous avec Connection Karma (5€, sur donation) 
18 avril Vinyasa Flow avec Rosalina Yoga (10€, inscription sur Meetup) 
19 avril Mamma Circle—Yoga/Relaxation for Pregnancy with Doula Paris (10€) 
19 avril Hatha Yoga avec Veronica Noseda (10€ cours d’essai) 
19 avril Introduction to Vedic Meditation + Sound Bath (GRATUIT/FREE, sur inscription) 
19 avril Yoga Pour Tous avec Connection Karma (5€, sur donation) 
20 avril Yoga Intégral avec Tout Est Un (sur donation) 
20 avril Sound + Mantra Meditation with Sara Auster and Susanna Harwood Rubin (sur donation) 
20 avril Dharma Yoga-Inspired Vinyasa avec Diane (10€ cours d’essai, français/allemand si besoin) 
20 avril Yoga Pour Tous avec YogiSo au Studio Keller (8€-10€) 
20-23 avril Community Yoga Classes à Big Apple Yoga (10€) 
21 avril Mini-Cours (30mn) de Pranayama + Méditation avec Joti Poirier (sur donation) 
21 avril Thursday Rocket Power à l’Institut Finlandais (5€, inscription sur Meetup) 
21 avril Méditation avec Rodrigo (Sur donation, Studio Rauch) 
21 avril Hatha Yoga avec Le Bar à Yoga (12€ le cours d’essai si vous vous servez du code “Yogateau” pendant la résa !)
21 avril Yoga Pour Tous avec Connection Karma (5€, sur donation) 
22 avril Méditation + Satsang avec Gérald Ben Merzoug (10€) 
22 avril Méditation Guidée au Studio Yoga République (Sur donation)  
22 avril Yoga Pour Tous avec Connection Karma (5€, deux séances, sur donation) 
23 avril Cours d’essai/Trial class au Centre Sivananda Paris (GRATUIT/FREE) 
23 avril Yoga Solidaire chez Yoga Yoga Paris (10€, deux séances) 
23 avril Dharma Yoga-Inspired Vinyasa avec Diane (10€ cours d’essai, français/allemand si besoin) 
24 avril JO/GA (40' Jogging, 20' Yoga) avec Lolë Paris (GRATUIT/FREE
25 avril Yin Yoga avec Philippe Beer Gabel (GRATUIT/FREE)  

FORMATIONS DE YOGA/YOGA TEACHER TRAININGS
18-22 avril Formation Continue de Yoga Mysore, Anatomie du Yoga + les Yoga Sutra 
23 avril-1er mai Formation Yin Yoga Niveau 1 avec Sandrine Martin (St Paulet de Caisson)  
13-15 mai 20-hr Yin Yoga Teacher Training Immersion + Master Classes with Mel McLaughlin  

EVENEMENTS DE YOGA/YOGA EVENTS IN PARIS
24 mars-19 avril Séances du film “Yogananda” suivis de Débats avec Professeurs de Yoga (sur résa) 
21 avril Bhakti Flow Sound Bath avec Amanda Dates + Sara Auster (sur résa) 
22 avril Cérémonie Mixte de Pleine Lune 
24 avril Eat Yoga Love avec Jesuisbonne (sur résa) 
24 avril Get into the Bliss—After Brunch au Bar à Bulles (sur résa) 
29 avril-1er mai Yoga Festival Val d’Isère 2016  

RETRAITES DE YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
22-24 avril Vinyasa au Printemps avec Benoît Le Gourriérec en Normandie 
24-30 avril Hatha Yoga à Belle Île en Mer 
30 avril-7 mai Yoga + Pilates en Dordogne 
12-16 mai Intensif de Pentecôte en Ardèche 
19-22 mai Yog’N Move + Thalasso à Saint Malo 
20-22 mai Weekend Hatha Yoga + Ayurveda en Normandie 
20-26 mai LUXYOGA : Forrest + Vinyasa à la Côte d’Azur  
27-30 mai The Natural Vegetarian—Cooking for Mind + Body en lot-et-Garonne  

Friday
Apr152016

Sound Mo(ve)ments


Photo: Sara Auster

Happy Friday, les yogis ! On sait qu’on risque de vous souler avec notre blablabla “sound bath,” blablabla “sound bath meditation,” blablabla “réservez vos places vitevitevite !!!” mais aujourd’hui on arrête de parler (juste un peu) pour laisser la place à la musique.

Parce que comme on l’a dit mercredi, le blablabla ne peut pas communiquer l’aspect “voyage sensoriel” de l’expérience. C’est une immersion dans un courant de vibration qui vous apaise, vous apporte une profonde relaxation et peut activer vos capacités d’auto-guérison.

Ici, on partage avec vous un morceau qui vient de l’album Sound Mo(ve)ments de Sara Auster. Cette “boîte à chansons” est en fait une jolie petite boîte qui contient un cristal de quartz impregné des sons de bols chantants, de gong et de diapasons, et une clé USB avec 9 de méditations auditives—de 5 mn à 45 mn—pour des séances chez vous (ou dans le métro, dans l’avion, pendant des balades…)

Enfilez vos écouteurs ou vos casques et laissez-vous emporter…

Ces jolis kits seront en vente à Paris Yoga Shala après le Bhakti Flow Sound Bath la semaine prochaine ! 

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Happy Friday, yogis! We know that we are running the risk of driving you nuts with our yadda yadda yadda “sound bath,” yadda yadda yadda “sound bath meditation,” yadda yadda yadda “reserve your spots fast fast fast!!!” but today we are going to stop talking (just a little) to cede the floor to music.

Because as we said Wednesday, the yadda yadda yadda cannot really convey the “sensory trip” aspect of the experience. It’s an immersion in a current of vibration that calms you, brings you deep relaxation and can activate your capacities for self-healing.

Here, we are sharing a piece from Sara Auster]s album, Sound Mo(ve)ments. This “music box” is in fact a pretty little box that contains a quartz crystal that has been bathed in the sounds of singing bowls, gongs and tuning forks, and a USB flash drive with 9 auditory meditations—from 5mn to 45mn—for sessions at home (or in the subway, the plane, during walks…)

Above, “C R Y S T A L mo(ve)ment 1” (10 mn.) Put on your earbuds or cans and let yourself be transported…

These pretty kits will be for sale at Paris Yoga Shala following the Bhakti Flow Sound Bath next week! 

Wednesday
Apr132016

Sound Bath Meditation : Entrez en Résonance Avec Vous-Même

Photo: Sara Auster

Nous sommes hyper fans des bains de son et des méditations sonores—nous n’arrêtons pas d’en parler !—et nous avons la grande chance de pouvoir en faire l’expérience dès la semaine prochaine quand notre amie Sara Auster sera à Paris.

Nous ne voulons pas trop détailler comment ces séances se déroulent car :
1) Elles sont toujours un peu différentes (énergie et taille du groupe, agencement de la salle, instruments, etc.)
2) Les mots ne captent vraiment pas ce qui se passe au niveau de la peau, des sensations corporelles, des pensées, du coeur, de la respiration, du système nerveux…
3) C’est comme a dit Micheline Flak lors d’une des journées Presse du Yoga Festival Paris, “On ne peut pas connaître le yoga par les mots. Il faut le sentir à l’intérieur.” 

Le truc vraiment cool c’est que vous n’avez pas besoin d’être un yogi avancé pour pouvoir profiter. Il y a plusieurs façons d’absorber les bienfaits d’un bain sonore !

Ci-dessous, nous avons regroupé les sessions statiques (c’est à dire, plus adaptées à ceux qui ont plus envie de s’allonger ou de s’asseoir sur un coussin que de s’étirer en chien tête en bas) et les sessions dynamiques (plus adaptées aux gens qui souhaitent un mix de mouvement et détente.)

SÉANCES POUR LES FLEMMARDS ;-) (Bain de son + meditation sans asana/postures)
• 19 avril Intro to Vedic Meditation with Nicho Plowman and Sound Bath with Sara Auster (GRATUIT/FREE, sur inscription) 
• 20 avril Sound + Mantra Meditation with Sara Auster and Susanna Harwood Rubin (sur donation) 
• 23 avril Sound Bath Meditation with Sara Auster

SÉANCES POUR LES HYPERACTIFS ;-) (Asana/postures + bain de son et meditation)
• 21 avril Candlelight Bhakti Flow Sound Bath with Amanda Dates and Sara Auster 
• 22 avril Yoga + Sound Vibration Teachers Practice with Susanna Harwood Rubin + Sara Auster 
• 24 avril Saraswati Sadhana with Susanna Harwood Rubin & Sara Auster 

Photo: Alma Retreats

Si vous souhaitez aller plus loin, Sara et Abby Paloma mèneront une retraite “Sound. Yoga. Meditation.” au Maroc du 29 octobre au 5 novembre, 2016 

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We are big fans of sound baths and meditation—we can’t stop talking about them!—and we are so fortunate to be able to experience them starting next week when our friend Sara Auster will be in Paris.

We don’t want to go into too much detail about how these sessions unfold because:
1) They’re always a bit different (energy and size of the group, room layout, instruments, etc)
2) Words don’t really capture what happens on the micro level: your skin, the physical sensations, your thoughts, your heart, your breathing, your nervous system…
3) It’s like what Micheline Flak said during one of the Yoga Festival Paris’s press days, “You can’t know yoga through words. You have to feel it inside.”

The really cool thing is that you don’t have to be an advanced yogi to take advantage. There are several ways to absorb the benefits of a sound bath!

Below we have separated out static sessions (meaning, better adapted to those wanting to lie down or sit on a cushion rather than stretch out in down-dog) and dynamic sessions (better suited to folks wanting a mix of movement and release.) 

SESSIONS FOR LAZYBONES ;-) (Sound bath + meditation without asana/postures)
• 19 april Intro to Vedic Meditation with Nicho Plowman and Sound Bath with Sara Auster (GRATUIT/FREE, reservation required) 
• 20 april Sound + Mantra Meditation with Sara Auster and Susanna Harwood Rubin (Donation) 
• 23 april Sound Bath Meditation with Sara Auster

SESSIONS HYPERACTIVES ;-) (Asana/postures + sound bath and meditation)
• 21 april Candlelight Bhakti Flow Sound Bath with Amanda Dates and Sara Auster 
• 22 april Yoga + Sound Vibration Teachers Practice with Susanna Harwood Rubin + Sara Auster 
• 24 april Saraswati Sadhana with Susanna Harwood Rubin & Sara Auster 

If you wish to go further, Sara and Abby Paloma will lead a “Sound. Yoga. Meditation.” retreat in Morocco from October 29th until November 5th, 2016 

Monday
Apr112016

Do Yoga in Paris

ATELIERS + STAGES DE YOGA/YOGA WORKSHOPS IN PARIS 
11-13 avril Mini-Workshops with Rain Aronson  
14 avril Cercle de Chant Spontané + Méditatif 
14-17 avril Jivamukti Yoga avec Jules Febre 
15-16 avril Yoga + Poétique—Conférence de François Roux 
16 avril Tout sur le Pranayama  
16 avril Gestion du Stress avec Nathalie 
16 avril Yoga Nidra avec Bénédicte Dubost 
16 avril Yoga pour Enfants avec Sonia 
16 avril Sketeloff–Skeleton—Turn Your Skelet OFF into ON avec Gabrielle Richard 
16 avril BMC + Yoga avec Françoise Bachelard 
16 avril Approfondissement Vinyasa avec Laurence Gay 
16 avril Yoga Alignement avec Meïr (Boulogne) 
16 avril Ashtanga Yoga avec Tatiana Elle 
16 avril Vinyasa Yoga avec Muriel Adri 
16 avril Yoga for Happiness avec Carolina de la Cuesta  
16 avril Pranayama avec Renan de Germain 
17 avril The Art of Rest—Reiki + Restorative Yoga avec Niki Brown 
17 avril Bhakti XL Vinyasa with Ben Biers 
17 avril Mysore Style avec Sandra 
17 avril Demi-Journée de Pratique Yoga Iyengar avec André Rivoire 
17 avril Cultiver le Regard Intérieur avec Mika de Brito 
17 avril Labo du Dos—Gestion du Stress + des Émotions avec Nathalie Babouraj et Pamela Weber  
17 avril Hatha Yoga avec Sri Venudas  
17 avril Restorative Yoga avec Lou de Vitry 
17 avril Méditation Guidée avec Serge Michenaud  
17 avril Yoga, Mudra, Ayurveda avec Fabienne Benisti  

YOGA SOLIDAIRE, PAS CHER + GRATUIT/DONATION, CHEAP + FREE YOGA 
9-23 avril Buddhist Basics with Ben Biers (série de 3 séances, sur donation) 
11 avril Vinyasa Flow avec Rosalina Yoga (10€, inscription sur Meetup) 
11 avril Yoga Pour Tous avec Connection Karma (5€, sur donation) 
12 avril Hatha Yoga avec Marine au Front de Mode (15€) 
12 avril Relaxation + Méditation au Palais de la Femme (Sur donation) 
12 avril Yoga Pour Tous avec Connection Karma (5€, sur donation) 
13 avril Dharma Yoga-Inspired Vinyasa avec Diane (10€ cours d’essai, français/allemand si besoin) 
13 avril Yoga Pour Tous avec YogiSo au Studio Keller (8€-10€) 
13-16 avril Community Yoga Classes à Big Apple Yoga (10€) 
14 avril Jeudi Soir Power Flow à l’Institut Finlandais (5€, inscription sur Meetup) 
14 avril Méditation avec Rodrigo (Sur donation, Studio Rauch) 
14 avril Hatha Yoga avec Le Bar à Yoga (12€ le cours d’essai si vous vous servez du code “Yogateau” pendant la résa !)
14 avril Yoga Pour Tous avec Connection Karma (5€, sur donation) 
15 avril Méditation Guidée au Studio Yoga République (Sur donation)  
15 avril Yoga Pour Tous avec Connection Karma (5€, deux séances, sur donation) 
16 avril Début de Détox de Printemps avec Naturophytho (7€) 
16 avril Cours d’essai/Trial class au Centre Sivananda Paris (GRATUIT/FREE) 
16 avril Yoga Solidaire chez Yoga Yoga Paris (10€, deux séances) 
16 avril Dharma Yoga-Inspired Vinyasa avec Diane (10€ cours d’essai, français/allemand si besoin) 
17 avril Yin Yang Yoga avec Alexandra au showroom Lolë Blancs Manteaux (GRATUIT/FREE) 
17 avril Yoga pour les 5-10 ans : les Animaux de la Savane à La REclyclerie (10€)   

FORMATIONS DE YOGA/YOGA TEACHER TRAININGS
11-15 avril + 18-22 avril Formation Continue de Yoga Mysore, Anatomie du Yoga + les Yoga Sutra 
23 avril-1er mai Formation Yin Yoga Niveau 1 avec Sandrine Martin (St Paulet de Caisson)  

EVENEMENTS DE YOGA/YOGA EVENTS IN PARIS
24 mars-19 avril Séances du film “Yogananda” suivis de Débats avec Professeurs de Yoga (sur résa) 
14 avril Vernissage : Mystiques Mystères au Slow Galerie 
15 avril Mysore Yoga Paris 5 Year Anniversary 
16 avril Fêtez Yogafood ! avec Pamela Weber 
16 avril Inspire—Journée Healthy au Nüba (cours de yoga sur résa) 
29 avril-1er mai Yoga Festival Val d’Isère 2016  

RETRAITES DE YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
15-17 avril Weekend “City Break”—Yoga, Surf + Détox dans les Landes 
22-24 avril Vinyasa au Printemps avec Benoît Le Gourriérec en Normandie 
24-30 avril Hatha Yoga à Belle Île en Mer 
30 avril-7 mai Yoga + Pilates en Dordogne 
12-16 mai Intensif de Pentecôte en Ardèche 
19-22 mai Yog’N Move + Thalasso à Saint Malo 
20-26 mai LUXYOGA : Forrest + Vinyasa à la Côte d’Azur  

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