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Manduka Medium Vertical #2 - EU

Entries in Yin (33)

Monday
Apr212014

Springtime Yoga in Paris!

This week, remember to check studio schedules before heading to class! Many of them will be modified due to the Easter holidays.

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
21 Apr Ashtanga Yoga Pour Débutants avec Valeria Apicella 
21 Apr Atelier Tout Niveau avec Eric 
21 Apr Les Energies Lunaires avec Silvia di Rienzo 
21-27 Apr Ashtanga Yoga Springtime Jump Start with Charley  
23 Apr L’Ouverture des Hanches +du Bassin avec Edith 
23-27 Apr Pranayama with Sudhir Tiwari  
25-27 Apr Ashtanga with Joanne + Mark Darby  
26 Apr Donation Saturdays (formerly Guerilla Yogi) with Felicity (Donation) 
26 Apr Yoga Intégral avec Nadège 
26 Apr Jivamukti Yoga avec Magali Lehners au Son du Hang avec Mika de Brito 
26 Apr AcroYoga avec Mélanie Logerot + Eva Lopez 
26 Apr Ouverture des Hanches + du Bassin avec Delphine 
26 Apr Hormone Yoga Therapy avec Florence Dugowson 
26 Apr Role de l’Art, la Musique, le Chant dans le Yoga avec Micheline Flak 
26-27 Apr Weekend Yoga avec Christian 
27 Apr Première Serie Guidée (Focus : Inversions) avec Laurence Gay 
27 Apr Pratiquer le Yoga en Progression avec Didier 
27 Apr Yin Workshop with Jo 
27 Apr Iyengar, les 5 éléments avec Helen  
27 Apr Shadow Yoga (Débutant avancé)  
27 Apr Un Dos Soulagé avec Pilates + Fly Yoga  
27 Apr Améliorer sa Silhouette + Contrôler son Poids (Bikram) 
27 Apr Initiation au Yoga avec Nadège 
27 Apr Hatha Yoga avec Magru 
27 Apr Yoga + Ayurveda avec Maxime Gamart 
27 Apr Force du Centre v. 2.0 avec Laurence Gay 
27 Apr Postures Assises—Recentrage sur l’Instant Présent avec Jean-Louis 
27 Apr Sati, Shiva+ Virabadhra le Guerrier Auspicieux avec Alexandra 
29 Apr Moon Day Pranayama with Kia Naddermier   

AUTRES COURS + EVENEMENTS/OTHER CLASSES + EVENTS
12-27 Apr Cours Découverte chez Espace Yoga Bastille (10€) 
25 Apr Yin Yoga with Lolë Paris (FREE! GRATUIT !) 
26 Apr Trial class/Cours d'essai au Centre Sivananda Paris (FREE! GRATUIT !) 
26 Apr Hatha Yoga at Wanderlust with Lolë Paris (FREE! GRATUIT !)  
27 Apr Community Class at Centre de Yoga du Marais (10€)  

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
23-27 April Caravan of Consciousness in Loiret 
25-27 April Vinyasa Weekend in Normandie  
5-10 May Jivamukti + Kundalini Yoga in Cévennes 
11-18 May Vinyasa Yoga + Hiking in Haute-Provence 
17-18 May Yog’arts Weekend in Normandie 
17-25 May Yin Yoga Training + Getaway in Gard  

Monday
Apr072014

Practice in Paris

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
7-13 Apr hOMe Coaching “Détox + Vitalité” avec Anne 
9 Apr Kundalini avec Florence 
11 Apr Bains Sonores: Bols tibétains en Groupe 
12 Apr Donation Saturdays (formerly Guerilla Yogi) with Anne (Donation)
12 Apr Vinyasa Yoga avec Benoît 
12 Apr Hatha Yoga avec Sri Venudas 
12 Apr Cycle Spécial Débutants avec Oriane 
12 Apr Restorative + Yin Yoga avec Diane 
12 Apr Agencer sa Maison en Conscience avec Annabelle (Série de 5 ateliers) 
12-13 Apr Jivamukti Yoga with Cat Alip Douglas 
13 Apr Yoga Détox avec Nadège 
13 Apr Gestion du Stress avec Elayne 
13 Apr Hatha Yoga avec Misuzu 
13 Apr “Traction + Ouverture du Bassin” avec Géraldine 
13 Apr “Kundalini, le Mental Positif” avec Caroline 
13 Apr Salutation au Soleil avec Matthieu 
13 Apr Kriya Yoga: Le Souffle + la Force de Vie avec Amanda 
13 Apr Créativité + Réceptivité Dans le Yoga avec Amina  
13 Apr Ashtanga Yoga avec Suzy 
13 Apr Yin Yoga + Thaï Massage avec Carole 
13 Apr “Du Courage!” Luna Yoga avec Noriko 
13 Apr Hatha Yoga avec Sri Venudas 
13 Apr Brunch Cuisine Crue Beauty Detox avec Camila  
13 Apr Iyengar avec Meïr 
13 Apr Introduction à la Méditation avec Suzy  
13 Apr Vinyasa Yoga avec Misuzu  

AUTRES COURS + EVENEMENTS/OTHER CLASSES + EVENTS
7 Apr Séance Découverte: la MLC (Libération des Cuirasses) 
8 Apr Yogis + Yoginis of Paris MEETUP (FREE however membership/registration required) 
9 Apr Bhakti Flow + Régime 5/2 à la Française Event (yoga, book signing, dégustation)
11 Apr Yoga with Lolë Paris (FREE! GRATUIT !) 
12 Apr Trial Class/Cours d’Essai at Centre Sivananda Paris (FREE! GRATUIT !) 
12-27 Apr Cours Découverte chez Espace Yoga Bastille (10€) 
13 Apr Yogis + Yoginis of Paris MEETUP (FREE however membership/registration required)
13 Apr Community Class at Centre de Yoga du Marais (10€) 
13 Apr Yoga at Wanderlust with Lolë Paris (FREE! GRATUIT !)  
11-13 Apr Bliss Festival: Brides-les-Bains 

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
12-13 April Ashtanga Yoga in Antibes 
13-19 April Flourishing Yoga Creativity in Normandie 
23-27 April Caravan of Consciousness in Loiret 
25-27 April Weekend in Normandie  
5-10 May Jivamukti + Kundalini Yoga in Cévennes 
11-18 May Vinyasa Yoga + Hiking in Haute-Provence 
17-25 May Yin Yoga Training + Getaway in Gard  

Monday
Mar312014

Yoga Abundance in Paris

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
30 Mar-3 Apr Dharma Week with TJ Jackson 
31 Mar-26 May Ashtanga Yoga: 9 Semaines Pour S’Y Mettre + S’Y Tenir avec Laurence Gay 
1-30 Apr “Mysore Challenge” avec Ashtanga Yoga Paris 
2 Apr Pranayama + Méditation avec TJ Jackson 
2 Apr Le Détachement + l’Effort Dans les Postures Difficiles et Inhabituelles avec Nadia 
4 Apr Pitta, Vata, Kapha—3 Workshops on Ayurveda + Yoga with Charlotte Saint Jean (1/3) 
4 Apr Traditionally Counted Primary Series with Kia Naddermier 
5 Apr Atelier de Feng Shui avec Aurore Passini 
5 Apr Hatha Thaï avec Ingy + Marie 
5 Apr Une Pratique de Yoga Globale avec Delphine 
5 Apr Yoga Intégral avec Nadège 
5 Apr Fluidité Lunaire avec Charlotte Saint Jean 
5 Apr BMC (Body-Mind Centering) + Yoga avec Françoise Bachelard 
5 Apr Comment Utiliser les 5 Eléments Pour Faire de Chez Soi un Cocon et un Lieu Propice au Développement Personnel ? avec Annabelle (Série de 5 ateliers) 
5 Apr Yoga Dynamique avec Naomi 
5 Apr Arm Balances + Twists with Joti Poirier 
5 Apr Vinyasa Yoga + Yoga Contact avec Laurence Schroeder + Guillaume Morgan 
5 Apr l’Art de la Salutation au Soleil avec Anne-Gaëlle Guillot 
5 Apr Yoga + Energétique “Les Chakras” avec Maud + Marie Sennery 
5 Apr Yoga + Mental Focus Session for Marathoners with Sharon Bales 
5 Apr Springtime Energy with Charlotte Saint Jean  
5-6 Apr Prana Vinyasa Flow with Nianna Bray 
5-6 Apr Living Our Yoga: Subtle Anatomy with Marc Holzman + Anne Vandewalle 
6 Apr Yoga Kids avec Sharon Bales 
6 Apr Journée Pratique de Yoga Iyengar avec André Rivoire 
6 Apr Les Organes de Perception+ Leur Place dans la Pratique du Yoga avec Annie Baude 
6 Apr Bikram Master Class 
6 Apr Yin Yoga + Chant avec Sylvie Dubaud + Liz Tolan 
6 Apr Ouverture + Légèreté avec Sonia Boimard 
6 Apr Respiration avec Dominique 
6 Apr Iyengar Yoga avec Carine Barco 
6 Apr Restorative Yoga avec Lou de Vitry 
6 Apr Série de la Lune avec Emilie Collet 
6 Apr Spring Cleaning: Deep Yoga + Relaxation with Sharon Bales + Elizabeth Echlin  
6 Apr Yoga Pour Parents + Enfants avec Janelle Watters Oliel 
6 Apr Hatha Yoga avec Céline Revol  
6 Apr Vinyasa Yoga + Kundalini Yoga Danse avec Stéphanie + Sébastien  
6 Apr Respiration Initiatique avec Sam  

AUTRES COURS + EVENEMENTS/OTHER CLASSES + EVENTS
2 Apr Techniques de Massage Dos with Lolë Paris (FREE! GRATUIT !) 
4 Apr Guided Meditation with Janelle at Big Apple Yoga (FREE! GRATUIT !) 
5 Apr Yoga en Famille avec Gabrielle Richard (3€ enfant et 10€ adulte)
5 Apr Trial Class/Cours d’Essai at Centre Sivananda Paris (FREE! GRATUIT !) 
5-6 Apr Yoga au Musée Guimet (6,5€ enfant et 12€ adulte)
5-6 Apr Open House/Portes Ouvertes avec Yoga Sattva Paris (FREE! GRATUIT !) 
6 Apr Community Class at Centre de Yoga du Marais (10€) 
6 Apr Yoga at Wanderlust with Lolë Paris (FREE! GRATUIT !)  
11-13 Apr Bliss Festival: Brides Les Bains 
12-27 Apr Cours Découverte chez Espace Yoga Bastille (10€) 

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
13-19 April Flourishing Yoga Creativity in Normandie 
25-27 April Weekend in Normandie  
5-10 May Jivamukti + Kundalini Yoga in Cévennes 
11-18 May Vinyasa Yoga + Hiking in Haute-Provence 
17-25 May Yin Yoga Training + Getaway in Gard  

Monday
Mar242014

Practice in Paris

ATELIERS/YOGA WORKSHOPS IN PARIS
24-25 Mar Jivamukti Master Class with Jules Febre + Rima Rabbath 
26 Mar Nettoyage + Détox du Printemps avec Edith 
28 Mar Vinyasa Avancé avec Susanna Harwood Rubin  
28 Mar Relaxation Sonore avec Yohanna Bliss 
29 Mar Donation Saturdays (formerly Guerilla Yogi) with Anne (Donation) 
29 Mar Qu’est-ce que le Feng Shui ? avec Annabelle (Série de 5 ateliers)
29 Mar Yoga du Coeur avec Yohanna Bliss 
29 Mar Salutation au Soleil + Pratique Personnelle avec Delphine 
29 Mar Maîtriser Son Souffle Pour Apaiser Son Mental 
29-30 Mar Vinyasa + Yin Yoga with Live Music with Cécile Roubaud and Michael Hewett 
29-30 Mar Yoga Weekend avec Christian 
30 Mar Méditations en Mouvement : Le Pont du Souffle avec TJ Jackson 
30 Mar Yoga + Equilibre avec Elayne 
30 Mar Respiration avec Cécile Barra (Niveau 2 et Initiation/Débutant)
30 Mar Sarva Yoga : Yoga Tibétain avec Michael Hewett 
30 Mar Raja Vinyasa Sadhana avec Nico Shanti 
30 Mar Délivrons Notre Dos de Ses Tensions Avec Fly Yoga + Pilates 
30 Mar Iyengar Yoga avec Sabine Naud + Iléana Wirth 
30 Mar Asana, Pranayama, Niyama : Hatha Yoga avec Sri Venudas 
30 Mar Consolider Ses Bases avec Laëtitia 
30 Mar Apprivoisez le Sommeil avec Elayne 
30 Mar Introduction à la Pratique Mysore avec Linda + Gérald 
30 Mar Les Torsions Iyengar avec Maryam Askari 
30 Mar The Yin Workshop with Jo Ishiguro 
30 Mar Détox + Vitalité avec Anne Vandewalle  
30 Mar Méditation avec Nadège  

AUTRES COURS + EVENEMENTS/OTHER CLASSES + EVENTS IN PARIS
25 Mar Strala Yoga with Tara Stiles (FREE for Club Med Gym members/20€ without membership) 
25 Mar Le Souffle des Dieux (screening + discussion with Samasthiti Studio’s Caroline Boulinguez) 
29 Mar “Dharma Talk” with Michael Hewett at Sol Semilla (FREE! GRATUIT !)
30 Mar Yoga at Wanderlust with Lolë Paris (FREE! GRATUIT !) 
30 Mar Community Class at Centre de Yoga du Marais (10€) 

RETRAITES YOGA/YOGA RETREATS IN FRANCE
28-30 March Weekend Yoga + Detox in Somme 
13-19 April Flourishing Yoga Creativity in Normandie 
25-27 April Weekend in Normandie  
5-10 May Jivamukti + Kundalini Yoga in Cévennes 
17-25 May Yin Yoga Training + Getaway in Gard  

Friday
Feb212014

Nourish Your Soul, Replenish Your Ojas

The last few weeks have been as stressful as they have been sweet, and as many times as I’ve wanted to flop on the floor and have a tantrum, I’ve been reminded of how grateful I am to be here, doing this, stretching my body, breathing in and breathing out. 

Revitalizing and rebuilding vital energy reserves (Ojas) during those moments of pressure does not have to take a lot of time or effort. A simple way to increase Ojas is to add certain foods to your diet. When I am feeling depleted, I bring out the ghee (clarified butter), dates and raisins, seeds and soaked, peeled almonds. These ingredients make their way onto my tartines, into my stews and soups. One of the principles I appreciate about Ayurveda (the sister science to yoga) is its emphasis on quality -- not just on the quality of the foods, but also on the experience of enjoying them. How you eat your meals is just as important as what you eat.

(By the way, I don’t know if a pastel de nata is Ayurvedically correct, or if it builds ojas, but I savored the Portuguese tartelette slowly, and it cheered me up. The one above came from Pastelaria Belem. Hey, I sprinkled cinnamon on it. Does that count, ayurvedically?)

Meditation is another ingredient for healthy levels of Ojas. Again, this is easy to accomplish if you focus on quality, not quantity. Just try three to five minutes! If you can only do one minute, do one! Some meditation is always better than no meditation.

An Ojas-building yoga practice will nourish you inside and out. Rather than focus on strenuous sequences, relax into supported poses and forward bends. Try Yoga Nidra, which will guide you to physical and mental replenishment. If you don’t have time to attend a proper class, search for one online. Just click around until you find a Yoga Nidra session led by someone with a voice you like (this is very, very important. You will not be able to surrender to Yoga Nidra if the teacher’s voice annoys you. Trust me.)