Vata’s The Matter With You? Oh, right. It’s Autumn.

En Ayurvéda, il existe trois types de constitution, c’est à dire trois énergies vitales qui gouvernent nos états physiologiques et psychologiques : les Doshas. Ils ne sont que trois mais ils sont puissants !

Vata : énergie du mouvement (air, éther) 💨
Pitta : énergie de transformation (feu, eau) 🔥
Kapha : énergie de cohésion (eau, terre) 💧

Pour simplifier, on va dire que vit en nous un mélange des trois, avec un ou deux doshas en haute concentration qui déterminent nos tendances, notre santé, nos forces et nos faiblesses… bref, tout quoi ! Si vous ne pouvez pas prendre rendez-vous avec un médecin spécialisé dans l’Ayuvéda pour une vraie analyse de constitution, vous pouvez toutefois la comprendre à l’aide d’un quiz en ligne (celui-ci est un des meilleurs.) Moi, je suis bidoshique Vata/Pitta sans une seule goutte de Kapha !

Et il n’y a pas que nous les humains qui sommes sujets aux énergies doshiques—les saisons, elles aussi reflètent ces trois tendances. 

Automne/Hiver : Vata 💨
Hiver/Printemps : Kapha 💧
Printemps/Eté : Pitta 🔥

Nous sommes en pleine saison Vata où il y a beaucoup de vent, les températures commencent à baisser, notre peau se déshydrate et notre mental devient très agité. Pour trouver plus d’équilibre pendant cette saison mouvementée, nous avons tous besoin de cultiver des routines qui nous enracinent et qui nous apportent de la chaleur. En yoga, ralentissez votre pratique : salutations au soleil en slow-mo (essayez deux ou trois respirations par mouvement,) balasanas extra longs, savasanas archi-cosy, plus de méditation, du Bhramari ou Nadhi Shodhana pranayama. Prenez soin de vous et mangez/buvez des trucs chauds.

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Ce weekend, faites-vous du bien et instaurer de bonnes habitudes avec un atelier qui vous aidera à lutter contre les intempéries de l’automne—celles qui viennent de l’exterieur mais surtout celles que nous créons nous-même !

• Vendredi 16 octobre : Restorative Yoga avec Emilie Collet 
• Samedi 17 octobre : Matinée de Yoga Nidra + Méditation avec Swami Yogabhakti 
• Samedi 17 octobre : « Shtirasukhamasanam » Vers Une Assise Stable + Confortable avec François 
• Dimanche 18 octobre : Bains Sonores Tibétains avec Marie Rose Poujardieu 
• Dimanche 18 octobre : Yoga en Douceur avec Flora et Laia  
• Dimanche 18 octobre : Yin Yoga—Préparer le Corps à la Méditation avec Sandrine  
• Dimanche 18 octobre : Le Yoga des Saisons avec Maura Tarus  
• Dimanche 18 octobre : Respiration avec Cécile Barra  
• Dimanche 18 octobre : Introduction à la Méditation avec Suzy  
• Dimanche 18 octobre : Série de la Lune avec Emilie Collet  
• Dimanche 18 octobre : Salutation à la Lune avec Caroline Boulinguez   
• Dimanche 18 octobre : Yogathérapie avec Emeline Diaz  

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