I’m the Moon

Dimanche, c’est la première pleine lune de 2016 !

Si tu es sensible à l’énergie de la lune (et franchement, qui ne l’est pas ?) on te conseille d’aligner tes pratiques terrestres avec cette activité céleste pour en profiter complètement.

Mais comment ? Et pourquoi ?

Comme l’explique si bien Kia Naddermier de Mysore Yoga Paris, la pleine lune est importante parce que tout “comme les marées sont influencées par les phases de la lune, nous les êtres humains le sont aussi car nous sommes constitués d’environ 65% d’eau. Il est donc facile, pendant les périodes de pleine et de nouvelle lune, de pousser notre pratique trop loin.” Nous faisons partie de la Nature, et sommes donc sujets à son magnétisme. Allez-y mollo quand la lune est grosse et lumineuse et vous fait des grimaces !

D’après des chercheurs américains et suisses, le cycle lunaire a de réels effets sur sur notre physiologie, dont une diminution de 30% du sommeil profond. Le rayonnement électromagnétique lunaire peut avoir un impact sur nos cellules qui à leur tour peuvent agir sur le système nerveux. Pour certains, ce mouvement énergétique serait à l'origine d'une augmentation de l'irascibilité et du stress.

C’est pour cette raison que pendant la pleine lune, les Ashtangis purs et durs ne pratiquent pas leurs séries dynamiques. Et ils n’ont pas torts. Il est bon de faire une pause, de temps en temps, pour se reconnecter au yoga de la respiration, de la méditation, de la contemplation, sans passer par la case “asana.” Si tu observes que pendant la pleine lune, tu te sens un peu plus angoissé que d’habitude, tu as les nerfs crispés, ou tu n’arrives pas à te détendre vraiment, même pendant un savasana hyper long, un entracte te fera du bien.

••• ••• ••• QUELQUES IDÉES ••• ••• •••

• Jeudi 21 janvier, 2016 : Méditation avec Rodrigo (sur donation) 
• Jeudi 21 janvier-dimanche 24 janvier, 2016 : Vedic Meditation with Nicho Plowman 
• Vendredi 22 janvier, 2016 : Pleine Lune pour Femmes avec Mariana Roth 
• Vendredi 22 janvier, 2016 : Méditation Guidée au Studio Yoga République (sur donation) 
• Vendredi 22 janvier, 2016 : Bain de Gong avec Caroline Bénézet 
• Vendredi 22 janvier-dimanche 24 janvier, 2016 : Festival de la Méditation 
• Samedi 23 janvier, 2016 : Yoga Luna avec Nanouk  
• Samedi 23 janvier, 2016 : Yin Yoga et Méditation sur les Chakras avec Sandrine Martin  
• Samedi 23 janvier-dimanche 24 janvier, 2016 : Nada Yoga—The Yoga of Sound avec Philippe Garnier 
• Dimanche 24 janvier, 2016 : Relaxation et Naturopathie avec Anne Sandrine Arensberg 
• Dimanche 24 janvier, 2016 : Restorative Yoga avec Lou de Vitry  
• Dimanche 24 janvier, 2016 : Introduction à la Méditation avec Suzy  
• Dimanche 24 janvier, 2016 : Supports pour Lâcher Prise dans les Postures Debout avec Jean-Louis  

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