Yoga x Running = Good Mood Boost!

(English below)

L’autre jour sur Facebook, on a partagé un article du New York Times intitulé “Meditation Plus Running as a Treatment for Depression.” La méditation (et le yoga) sont hyper bons pour la santé, mentale et physique. A l’heure actuelle, tout le monde le sait.

Chez Yogateau, nous ne sommes pas puristes ! Si vous voulez saupoudrer vos séances de bien-être (yoga, méditation, qi gong, taï chi, etc) avec d’autres pratiques (boxe, danse, running, spinning, surf, etc) FAITES-LE. L’important, c’est de s’accorder un moment pour soi, de bouger, de se défouler et de s’amuser tout en développant concentration, force, souplesse. 

Un cours de Yog’n Dance ou une séance de SBC chez Colette ? Un entraînement avec Conqueryourday ou avec Boot Camp Girls ? Une session PYRFIT à la place des Vosges? Une heure de Hip Hop Ballet Barre High Intensity Training & Meditation avec Optimystic Movement ?

Les profs et les coachs parisiens sont malins. Ils savent qu’allier les bienfaits du yoga et de la méditation à des activités plus sportives et dynamiques est carrément magique—pour forger des amitiés, pour se dépasser si l’on veut se dépasser, pour rigoler tout en se cassant le cul.

D’ailleurs avec l’arrivée du Marathon de Paris le 3 avril, on s’est dit que ce ne serait pas bête de vous signaler quelques options Yoga x Running pour préparer le Before et After.

Jeudi 31 mars-dimanche 3 avril : Lululemon x Salon du Running (pré-running yoga, Yin flow, méditation, etc) 

Vendredi 1er avril : Yoga in the City au Salon du Running avec YUJ

Samedi 2 avril : Deep Stretch for Runners avec Sharon Bales

Dimanche 10 avril : Yog x Running avec MIRZ Yoga et Voltwomen

Tout le programme des entraînements participatifs au Salon du Running est ici !

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The other day on Facebook, we shared an article from the New York Times titled Meditation Plus Running as a Treatment for Depression.” Meditation (and yoga) are really good for your health, both mental and physical. At this point, everybody knows it.

Here at Yogateau, we are not purists! If you want to sprinkle you well-being sessions (yoga, meditation, qi gong, tai chi, etc) with other practices (boxing, dance, running, spinning, surf, etc) GO FOR IT. The important thing is to allow yourself me-time, to move, to let off steam and to have fun all while developing concentration, strength, flexibility.

A Yog’n Dance class or an SBC sesh at Colette ? Training with Conqueryourdayor with Boot Camp Girls? A PYRFIT session at the place des Vosges? An hour of Hip Hop Ballet Barre High Intensity Training & Meditation with Optimystic Movement?

Parisian teachers and coaches are clever. They know that balancing the benefits of yoga and meditation with sporty and dynamic activities is a magic formula—to forge friendships, to go beyond your limitations if that’s what you want to do, to have a good time all while busting your ass.

By the way, with the arrival of the Marathon de Parison April 3rd, we thought it wouldn’t be a dumb idea to let you know of a few Yoga x Running options to do a little Before and After in preparation for your race.

Thursday March 31-Sunday April 3rd: Lululemon x Salon du Running (pre-running yoga, Yin flow, meditation, etc) 

Friday April 1st: Yoga in the City at the Salon du Running with YUJ

Saturday April 2nd: Deep Stretch for Runners avec Sharon Bales

Sunday April 10th: Yog x Running avec MIRZ Yoga et Voltwomen

The whole program of group trainings at the Salon du Running can be found here!

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