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Initiation à la Méditation de Pleine Conscience avec Christophe André

Inspirée d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation dite de pleine conscience est devenue aujourd’hui une méthode - codifiée et laïque - d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle, de plus en plus utilisée dans le monde du soin (limitation de la douleur et du stress lié aux pathologies chroniques), de la psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et dépressives), mais aussi de la pédagogie ou de l’entreprise.

Elle est aussi considérée comme un outil très intéressant pour l’équilibre personnel de tout un chacun, susceptible d’améliorer l’équilibre émotionnel et la stabilité attentionnelle.

De nombreuses recherches et publications scientifiques sont aujourd’hui conduites, tant dans les domaines cliniques, que dans ceux de la biologie ou de l’imagerie cérébrale, qui permettent de mieux comprendre les mécanismes de son efficacité.

La journée de travail présentera les bases de la méditation de pleine conscience, des exercices pratiques, et les possibilités d’utilisation personnelles et professionnelles.

Programme
• Accueil à partir de 8h30
• Début de l'atelier (9h15-12h45 avec une pause vers 11h)
• Reprise (14h-17h avec une pause vers 15h30)

Psychiatre et psychothérapeute, le docteur Christophe André exerce dans le Service Hospitalo-Universitaire de l’hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein d’une Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.

Il est l'auteur de nombreux articles et ouvrages scientifiques, ainsi que d'une vingtaine de livres destinés au grand public qui connaissent un très grand succès en France et à l’étranger.

OÙ/WHERE : L’Alhambra
TARIF : 35€-85€
Billetterie ici !

Earlier Event: October 9
Les Yogis du Coeur