Back to All Events

Foutez-Vous la Paix—en Habitant Votre Corps avec Fabrice Midal

 Photo: Fabrice Midal

Photo: Fabrice Midal

Une autre approche de la méditation

Une des expériences les plus essentielles de la méditation est de nous apprendre à habiter notre corps. Or le plus frappant est que se relier ainsi à son corps est une source de joie complètement libératrice.

OBJECTIFS DE LA JOURNÉE
• Apprendre à se retrouver instantanément
• Découvrir la sagesse oubliée de son corps
• Retrouver un rapport apaisé et poétique au monde — comment notre corps nous ouvre au monde
• Découvrir pourquoi habiter notre corps nous met en contact avec une source profonde de joie
• Découvrir une autre manière d’apaiser ses émotions (savoir entendre ce qu’elles cherchent à nous dire)

DÉROULÉ DE LA JOURNÉE
Matinée :
• Ce que signifie foutez-vous la paix et pourquoi une manière essentielle d’y parvenir est d’apprendre à habiter son corps
• Nous verrons ce que n’est pas foutez-vous la paix, pour mieux comprendre de quoi il s’agit.
• Habiter notre corps, qu’est ce que ça veut dire ?
• Qu’est ce qui n’est pas habiter son corps ?
• 2 Exercices pratiques

Après-midi :
Nous alternerons temps de présentations, d’explorations et de méditations, et périodes où je répondrai à vos questions
• Exploration 1. Quelques croyances erronées qui nous empêchent d’habiter notre corps
• Méditation 1. Habiter son corps — faire l’expérience simple, profonde et libératrice de la joie d’être pleinement
Dans cette pratique, nous allons apprendre comment nous poser dans notre propre existence et trouver en nous des ressources méconnues ou oubliées.

• Méditation 2. Habiter son corps — à la découverte des sensations, portes sur un monde vaste et poétique
Cette méditation nous invite à éprouver l’ampleur de nos cinq sens. Ce que nous entendons, ce que nous regardons, ce que nous goûtons, ce que nous touchons, ce que nous respirons peut en effet nous faire entrer dans un monde vaste et défaire du coup la toile d’araignée de nos conceptions figées, des croyances et des habitudes qui nous limitent. C’est une manière pour nous de retrouver l’esprit d’enfance.

Fin d'après-midi :
• Méditation 3. Comment habiter notre corps me permet de vivre de manière plus apaisée mes émotions
Dans cette pratique, nous verrons comment, si nous habitons notre corps, si nous nous mettons à son écoute, nous pouvons entendre ce que cherchent à nous dire nos émotions.

Cette journée s’adresse à tous. Elle ne présente aucune difficulté et ne demande aucune connaissance préalable. Les exercices y sont courts, guidés et suivis d’échanges.

Fabrice Midal est l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux ouvrages dans lesquels il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence. Il est le fondateur de l’École occidentale de méditation et l’auteur du best-seller Foutez-vous la paix.

OÙ/WHERE : Espace Reuilly 
TARIF/FEE : 30€-65€
BILLETTERIE