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Découverte Méditation avec Art de Vivre Paris

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Venez apprendre à méditer ou découvrir une nouvelle approche de la méditation pendant une heure. Remettre la conscience en position d'observateur et de témoin, faire revenir l'esprit dans le moment présent : autant de possibilités que nous avons tous. Pourtant, il est parfois difficile de reproduire l'opération à volonté... Comment faire? Des solutions pratiques vous sont proposées par des professeurs expérimentés sur des techniques traditionnelles issues du Yoga.

Contenu :
• Les principes de base de la méditation La posture méditative
• Le mental et la méditation
• Respiration et méditation
• Pratique de la méditation : "la méditation des 5 couches"

Bénéfices :
• Clarté et apaisement mental
• Relaxation générale vigilance accrue sensation de bien-être

OÙ/WHERE : Art de Vivre (Nation)     
TARIF/FEE : 5€
INSCRIPTION ICI