DETOX DETOX DETOX DETOX DETOX (dites-nous quand vous en aurez marre) DETOX DETOX DETOX DETOX DETOX

(English below)

Où que tu regardes ces jours-ci, le message est clair : c’est janvier, nous avons besoin d’une grosse cure. Nous les débauchés, on s’est trop bien amusés pendant les fêtes, et vraiment il va falloir que nous payions en nous privant de plein de choses délicieuses, en nous twistant comme des fous, en ne buvant que du jus vert…

Eh bien, non. La détox n’est pas necessaire ! Comme la pratique du yoga elle-même, la détox est un choix. Si tu ressens le besoin de remettre le compteur à zéro en changeant d’alimentation, en faisant beaucoup de kriyas (et d’ailleurs pour t’aider, on a partagé quelques idées sur le blog de Yoga Concept Paris en français et en anglais,) fais-le en sachant que c’est plutôt ta tête qui a besoin d’un petit coup de balai. Ton corps se détoxe tout seul, tous les jours, sans que tu fasses grand chose.

Et parlons un peu de cette fameuse tête. C’est vraiment là-dedans qu’on a besoin de faire le ménage. Qu’est-ce qui a plus nui à ta santé, le champagne ou les pensées négatives ? Le chocolat ou ton habitude de ne pas réfléchir avant de parler ? La formule sandwich-boisson-dessert de la boulangerie d’en bas, ou le fait de la manger devant ton ordi ? Si tu veux faire une détox, vas-y mais n’oublie pas que ce n’est pas que dans le système digestif que ça se passe.

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Wherever you look these days, the message is clear: it’s January, we all need a big fat detox. We, the debauched ones, had too much fun during the holidays, and now we have to pay by depriving ourselves of delicious things, by twisting ourselves silly, by drinking only green juice…

Well, no. Detoxes are not necessary! Like the practice of yoga itself, detoxing is a choice. If you feel the need to turn the clock back by changing the way you eat, doing lots of kriyas (and by the way to help you, we shared some ideas in French and in English on Yoga Concept Paris’s blog,) do it knowing that it’s probably your head that needs more of a clean sweep. Your body detoxes all by itself, every day, without your having to do much.

And let’s talk about that famous head of yours. It’s really in there that we should be doing some housework. What was worse for your health, champagne or negative self-talk? Chocolate or your habit of speaking without first thinking? The lunch special from the boulangerie downstairs, or the fact that you’re eating it in front of your computer? If you want to do a detox, go for it but don’t forget that it doesn’t only happen in your digestive tract.