Noël Pour Tous: Seva Yoga

Photo: Annie Spratt

Photo: Annie Spratt

Décembre… un mois joyeux avec les fêtes et les dîners cosy et les cadeaux, mais aussi un mois où il est facile de se sentir épuisé et débordé par les obligations et tout ce qui s’est passé pendant l’année. Pour préparer une fin d’année calme et sans angoisse, devinez ce qu’on vous propose ?

Du yoga ! (ENORME CHOC)

Oui. Mais pas n’importe lequel ! Choisissez des formes qui mettent l’accent plus sur le “recevoir” que sur le “donner” : Yin, Restorative Yoga et Yoga Nidra. Se délasser dans une posture pendant 10 respirations lentes, s’enfoncer sur des bolsters et des briques pour se détendre complètement, se laisser emporter par la voix douce d’un professeur pendant une séance de méditation—toutes ces pratiques restaurent et renouvellent vos ressources intérieures. Servez-vous des dernières semaines de 2016 pour bien préparer le terrain pour 2017. 

Une autre forme de yoga qui recharge nos batteries—et dont on ne parle jamais assez—c’est le Seva, ou le service désintéressé. Seva Yoga réapprovisionne notre énergie, nous dynamise et donne un nouveau souffle aux personnes qui nous entourent. Pour le pratiquer, il suffit d’avoir un coeur ouvert et d’avoir envie d’aider les autres. Dire bonjour en souriant, tenir la porte pour quelqu’un à la sortie du métro, faire un cours de yoga au bénéfice d’une association, devenir bénévole—ce sont des cadeaux que vous pouvez offrir tous les jours, tout le long de l’année. 

Cette saison, Yogateau vous conseille vivement de transformer votre yoga en service. Sharing is caring !

• Samedi 10 décembre : Guerilla Yogi Paris x Collecte de Vêtement Chauds (Paris) 
• Samedi 10 décembre : Yoga avec les Chats au Profit de l’Association Chats des Rues (Montreuil) 
• Jeudi 15 décembre : Dîner de Soutien aux Réfugiés avec Va Faire Cuire un Oeuf x Bob’s Bake Shop (Paris) 
• Samedi 17 décembre : Yoga du Coeur au Profit de La Mine (Paris) 

L’association Tout Est Un recherche des bénévoles pour leurs repas solidaires de noël. Ils ont besoin de gens pour la préparation et le service des repas. Pour devenir bénévole, cliquez sur les liens ci-dessous.
• Vendredi 16 décembre de 14h à 18h (pour la prépa du repas) : Repas Solidaire de Noël au Palais de la Femme (Paris)
• Vendredi 23 décembre 14h à 18h (pour la prépa du repas), et 18h à 22h30 (service du repas) : Repas Solidaire de Noël à la péniche l’Amirale (Neuilly) 

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December… a joyous month with parties and cozy dinners and presents, but also a month in which it’s easy to feel exhausted and overwhelmed by obligations and everything that happened during the year. To close it out on a calm and anxiety-free note, guess what we suggest?

Yoga! (SHOCKER)

Ok. But not any old kind! Choose forms that accentuate “receiving” over “giving”: Yin, Restorative Yoga and Yoga Nidra. Relaxing into a posture for a count of 10 slow breaths, sinking into bolsters and blocks to let go completely, or letting yourself be transported by a teacher’s soft voice during a meditation session—all of these practices restore and renew your inner resources. Use these last few weeks of 2016 to thoughtfully prepare the ground for 2017.

Another form of yoga that recharges our batteries—and one that we don’t talk about enough—is Seva, or selfless service. Seva Yoga restocks our energy, revitalizes us and breathes life into those who surround us. To practice it, all you have to have is an open heart and the desire to help others. Saying hello while smiling, holding the door for someone as you exit the métro, taking a benefit yoga class, volunteering—these are gifts that you can offer every day, all year long.

This season, Yogateau urges you to transform your yoga into service. Sharing is caring!

• Saturday 10 December : Guerilla Yogi Paris x Collecte de Vêtement Chauds (Paris) 
• Saturday 10
December : Yoga avec les Chats au Profit de l’Association Chats des Rues (Montreuil) 
• Thursday 15
December : Dîner de Soutien aux Réfugiés avec Va Faire Cuire un Oeuf x Bob’s Bake Shop (Paris) 
• Saturday 17
December : Yoga du Coeur au Profit de La Mine (Paris) 

The non-profit organization Tout Est Un is looking for volunteers for their holiday meals. They need people to prep and/or serve the meals. Please check the links below for information on how to sign up and help out. 
• Friday 16 December from 14h to 18h (meal prep) : Repas Solidaire de Noël au Palais de la Femme (Paris)
• Friday 23
December from 14h to 18h (meal prep) and 18h to 22h30 (meal service) : Repas Solidaire de Noël à la péniche l’Amirale (Neuilly)