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Weekend Yoga du Dos + Rando en Provence


Le yoga du dos est une activité complète et douce qui permet de se muscler sans se faire mal tout en se relaxant.

Le yoga a montré qu'il pouvait aider à corriger certaines déformations de la colonne vertébrale comme la cyphose ou l'hyperlordose.

Le yoga permet de contrôler son stress et de maîtriser sa respiration grâce à de nombreux exercices d'inspiration/expiration et en respiration profonde. Les personnes pratiquant le yoga auraient également une meilleure gestion de la douleur que les autres.

Il apprend aussi à bien se tenir et à garder le dos droit grâce aux différentes postures.

Programme
• Yoga du dos, mise en place d une seance de yoga du dos
• Méditation
• Randonnée

Le tarif inclus : enseignements, 2 jours/1 nuit en chambre seule (1 personne,) accès a la piscine intérieure. Pension complète (petits déjs, déjeuners, dîners, pauses.) Les repas sont végétariens.

OÙ/WHERE : La Fontaine de Rocoule, 26160 Rochefort en Valdaine
TARIF/FEE : 230€/personne en chambre double, 510€/personne en chambre individuelle
INFOS : info@nadinebio.ch

Earlier Event: December 2
Weekend de Méditation Zen à Paris
Later Event: January 20
Weekend de Méditation Zen à Paris