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Hatha Yoga, Yoga Nidra, Mandala + Ayurveda en Normandie


Une semaine pour un VOYAGE INTERIEUR tout en douceur avec Carine Arena, professeur de yoga/sophrologue/relaxologue et Daria Sidorova, conseillère en hygiène de vie et en alimentation selon les principes de l’Ayurveda et praticienne en massages ayurvédiques.

La pratique du yoga est à la fois REVELATRICE et TRANSFORMATRICE. Révélatrice car elle nous offre l’occasion de nous observer dans tous les aspects de notre être, avec un regard neutre et bienveillant… Transformatrice car nous pouvons alors évoluer en restant dans la justesse, en adéquation avec « où nous en sommes ». 

Le Yoga agit sur nos différents corps : physique, énergétique, mental, émotionnel, intuitif. Il permet de prendre conscience de ses tensions physiques pour les assouplir, de sa respiration pour l’amplifier, de ses schémas mentaux pour les déprogrammer, de ses émotions refoulées pour les libérer, de son intuition pour l’écouter.

Jour après jour, pratique posturale, respiratoire et relaxation vous permettront de poser sur vous-même ce regard humble et rempli de compassion, d’explorer vos espaces intérieurs, pour faire émerger vos ressources.

Programme quotidien :
• méditation assise ou marchée
• yoga solaire/tonifiante (matin) et yoga lunaire/équilibrante (soir)
• yoga nidra
• atelier Mandala
• temps libre

PLUS
• jeudi (ou un autre jour selon le temps) : journée libre pour une escapade un peu plus longue dans la nature, au bord de la mer ou à Honfleur, selon vos envies.
• samedi : élaboration d’un dîner ayurvédique sous les bons conseils de Daria, que nous dégusterons ensemble
• dimanche : cercle de parole autour des Mandalas, permettant à chacun de mettre en mots son expérience

Le tarif comprend : hébergement en pension complète (6 nuits, 13 repas bio et végétariens,) et prestations yoga. Les soins ayurvédiques avec Daria sont supplémentaires (demander la carte des soins.)

A votre charge : déjeuner du mardi, déjeuner et dîner du jeudi, dîner du vendredi.

Nombre de participants limité à 15.

Plus de détails ici ! 

OÙ/WHERE : L’Arbre aux Étoiles, 27210 Fatouville-Grestain
TARIF/FEE : 750€/personne (stage complet) ; acompte de 30% pour bloquer réservation
INFOS/RESERVATIONS : carinearenayoga@gmail.com ou 06 88 32 78 02

Earlier Event: August 13
Hatha Yoga + Randonnée dans les Alpes
Later Event: August 19
Yoga + Bien Être en Haute-Savoie