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L’Alchimie de la Pratique en Normandie


Venez partager avec Sonia Ama et Jeanne Goubet 3 jours dans un petit havre de paix en Normandie, début novembre ! Laissez la pratique de Yoga s'intégrer en vous, vous révélant votre vraie nature, pour trouver plus d'équilibre dans votre vie.

Le changement de saison de l'été à l'automne sera un bon moment pour se recentrer sur sa pratique et s'équilibrer dans la transition.

L'Ayurveda, science millénaire de l'Inde, est une discipline soeur du Yoga, une science de la vie et de l'équilibre. Sri K. Pattabhi Jois, le fondateur de l'Ashtanga, rappelait souvent auprès de ses élèves l'importance d'étudier l'Ayurveda afin de mieux connaître son corps et ses cycles. Notre pratique peut s'adapter en fonction de sa constitution et de ses besoins. Etant tous différents de corps et d'esprit, l'équilibre de chacun est singulier.

Nous étudions toutes les deux l'Ayurveda auprès d'une médecin et professeure indienne depuis notre séjour à Mysore en Inde au mois de décembre dernier. Depuis, cette philosophie nous passionne pour sa richesse dans l'apprentissage de soi et par son approche globale dans l'interrelation Corps-Esprit-Organisme.

Notre connexion avec les éléments naturels (Terre, Eau, Feu, Air, Espace) est au coeur de cette philosophie et nous ramène constamment à notre nature profonde, en des termes simples et accessibles à tous.

Au programme du weekend

  • Des pratiques de yoga quotidiennes, pratiques dynamiques (Ashtanga et Vinyasa) et pratiques douces (Yin et Restorative)
  • Une exploration des grands thèmes de l'Ayurveda, en lien avec les pratiques de yoga
  • Des séances de méditation guidée et de pranayama (exercices de respiration) accessibles à tous
  • Des temps de pause pour profiter de la nature et se détendre
  • Des temps d'échange et de discussion

Le lieu : Le Coeur du Hérisson est un lieu apaisant, niché en Normandie dans un écrin de verdure de 5 hectares entourés de bois et traversés de trois bras de rivière. La salle de pratique est très lumineuse et offre une belle connexion avec la nature environnante, grâce à sa grande verrière. Le lieu est facile d'accès en train, à 1h30 de Paris.

Tarif : Early Bird 290€ avant le 1er septembre / Normal 320€ après le 1er septembre. INSCRIPTIONS OUVERTES : Vous pouvez nous contacter pour réserver votre place !

OÙ/WHERE : Le Coeur du Hérisson, 27270 Ferrières-Saint-Hilaire
TARIF/FEE : Early Bird 290€ avant le 1er septembre / Normal 320€ après le 1er septembre
INSCRIPTIONS OUVERTES : jeannegoubet@gmail.com