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Retraite de Printemps : Faites Entrer le Yoga dans Votre Vie en Charente


Offrez-vous un moment de pause pour prendre des nouvelles habitudes et construire progressivement une pratique de yoga autonome. Faites entrer le yoga dans votre vie quotidienne !

Le yoga est une discipline qui amène liberté, stabilité et équilibre dans sa vie. L'idée principale de cette retraite est de vous donner envie de pratiquer le yoga de manière personnelle et régulière, en accord avec votre vie et vos valeurs.

Au programme du week-end :

- Construction de la pratique non-guidée d'Ashtanga (style Mysore samedi et dimanche matin) : apprentissage et compréhension des enchainements pour développer son autonomie.
- Ateliers pour approfondir les postures-clé et notions importantes, avec des séquences thématiques de Vinyasa (vendredi et samedi après-midi).
- Pranayama (techniques de respiration) & Méditations guidées pour les intégrer plus facilement dans son quotidien.
- Yin & Restorative Yoga (vendredi et samedi en fin d'après-midi) pour se régénérer et développer une pratique complémentaire au yoga dynamique.
- Discussions sur la philosophie du yoga.
- Accès au bain japonais du domaine chauffé au poêle à bois, le MUST du week-end !
- Temps de pause (lectures, promenades, repos...)

La retraite est ouverte à tous les niveaux de pratique, même débutant, l'essentiel étant votre motivation !

Nous serons un petit groupe afin de créer un environnement propice à la pratique de yoga et à la détente. Le domaine est confortable et en pleine nature, les hôtes sont aux petits soins avec une nourriture locale et délicieuse.

OÙ/WHERE : Le Dojo du Plessis, 16170 Mareuil
TARIF/FEE : 255€/personne
INSCRIPTION ou jeannegoubet@gmail.com