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Développer Tapas, le Feu Intérieur : Ashtanga Vinyasa en Normandie


Vivez la puissance du yoga sous toutes ces formes avec Antoine Suplisson . Dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga, postures, respiration, transitions et regard se complètent pour développer énergie et concentration. Dans la pratique mysore vous construirez une séquence pas à pas, dans un processus transformatif. Une introduction à la méditation, l’apprentissage des kriyas et des bases du pranayama viendront enrichir les fondations posturales. Ceux qui connaissent ces pratiques y trouveront de nouveaux outils de progression.

Trouver des bases solides pour mieux s’élancer. Les ateliers seront l’occasion d'explorer des techniques et des aspects plus subtils pour redécouvrir la pratique. Par l’approche de postures difficiles vous maitriserez mieux les postures simples. Vous progresserez grâce à des techniques ludiques, privilégiant l’espace et l’expérimentation. Une approche individuelle et adaptée des postures sera intégrée dans la séquence matinale. Les séances de méditation apporteront une perception plus fine des pratiques et de leurs fruits.

Programme

  • 8h-9h méditation
  • 9h-11h pratique mysore
  • 11h-11h30 pranayama
  • 12h-13h repas
  • 15h-17h atelier
  • 18h-18h30 méditation
  • 19h-20h repas

Le stage aura lieu dans un cadre magnifique, au sein d’un centre bouddhiste calme et isolé, en chambres doubles, accessible en train. Les repas sont végétariens et le groupe limité à 14 personnes.

Les inscriptions sont pour l’ensemble du stage, mais la présence à chaque séance n’est pas obligatoire. Tous les niveaux sont bienvenus, sauf les débutants complets.

Plus d’infos ici   

OÙ/WHERE : Mahamoudra-Ling, 61120 Aubry le Panthou
TARIF/FEE : 400€/chambre double ou 440€/chambre simple (selon disponibilité)
INSCRIPTION ICI ou par mail : suplisson@gmail.com