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Yoga + Montagne dans les Rhône-Alpes


Pour la 3eme année consécutive, Clément Leurent organise un stage hatha yoga et montagne à Grimone, 1150 m d’altitude, petit hameau du haut-diois, entre Drôme, Hautes-Alpes et Isère (7 jours/6 nuits).

Au programme : 5h de yoga par jour, balades en raquettes, sauna, massages. Le stage est tous niveaux (une bonne condition physique est recommandée pour les débutants en yoga). 

Programme indicatif d’une journée
7h30-8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
8h30 : petit déjeuner
10h-11h30 : séance d’asanas (postures)
11h30-12h: séance de yoga nidra (relaxation)
12h30 : repas
14h-17hà0: balades en raquettes, sauna, massage ou temps libre
18h30-20h : séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires) et méditation dirigée
20h : Dîner
21h30 : sauna ou temps libre

Les repas sont servis au sein du gîte. La cuisine propose des repas végétariens bio et locaux. Possibilité de s’adapter à des régimes particuliers (lactose, gluten…etc).

Hébergement en chambre 2 personnes avec douche et toilette privative (lits séparés). Possibilité de chambre individuelle selon disponibilité (+200 €). Possibilité d’arriver un jour plus tôt ou de repartir un jour plus tard sur demande. 

OÙ/WHERE : La Terriade, 26410 Glandage
TARIF/FEE : 690€
INSCRIPTION ou par mail : yogalagom@gmail.com