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Yoga Iyengar + Détox Douceur en Bretagne


5 jours de Détoxination

Le printemps est une période propice pour donner un petit coup de pouce à votre organisme et l’aider à se débarrasser de ses déchets accumulés pendant l’hiver qui perturbent le bon fonctionnement de l’organisme et génèrent de la fatigue, un foie chargé et des intestins perturbés.

Ce stage de Yoga Iyengar et Détox Douceur sera guidé avec bienveillance par Cristina de Lorenzo Citron professeur de yoga Iyengar certifiée et Christine Chantelat, Naturopathe.

Pendant ces 5 jours, nous célèbrerons le printemps et mettrons au repos notre système digestif en nous nourrissant de jus de légumes et fruits frais bio, de lumière et de prana. Votre programme détox démarrera une semaine avant la date de notre stage et se terminera une semaine après avec un programme de descente et remontée alimentaire adapté. Chaque stagiaire recevra un programme de préparation et bénéficiera d’un bilan de vitalité personnalisé. Toute la durée du stage, vous serez guidé par une naturopathe qui vous donnera des conseils et un accompagnement personnalisé pour rester ou aller vers la santé.

Une pratique qui « essore » et réveille votre énergie !/ Favorise l’élimination des toxines

En yoga, Cristina di Lorenzo dans le respect de la tradition du yoga Iyengar favorisera également l’élimination des toxines qui s’accumulent dans le corps avec des pratiques de respirations qui purifient le système respiratoire tout en stimulant la zone abdominale (kapalabhati), des postures de repos et régénération (supta virasana), des salutations au soleil et torsions qui réveilleront et stimuleront votre système digestif.

Déconnecter, s’oxygéner et détoxiner corps et esprit

Ce stage aura lieu dans une nature marine, sauvage et iodée, dans le merveilleux cadre breton de Déolen, Finistère Nord. La salle est entièrement équipée, avec vue sur mer. Les paysages de landes, de roches et de plages magnifiques et de sentiers de randonnées vous offrent un cadre privilégié pour de jolies balades côtières ainsi qu’un temps de repos et ressourcement.

L’hébergement se fera en chambres partagées (+ option dortoir) et individuelles sur place chez Charlotte Yoga Bretagne et dans une magnifique maison attenante, avec vue sur mer.

PROGRAMME

  • Yoga Iyengar / Pranayama, chants, postures

  • Programme détox douceur : 3 jus de légumes et fruits frais par jour

  • Accompagnement d’une naturopathe tout au long du stage, bilan de vitalité individualisé et programme alimentaire avant, pendant et après le stage.

  • 1 atelier théorique sur les grands principes de jeûne et restriction alimentaire.

  • Accès à salle de yoga équipée

  • Tisane à volonté/ Jus de citron

  • Randonnée sentier côtier

  • Temps de repos/ Ressourcement

  • Massages ayurvédiques (Shiro abhyanga et massage au bol kansu) y en option à disposition.

Détails massages à garder pour contenu courrier invitation à venir.

  • crânien, pieds, mains « abhyanga » (45 min)

  • énergétique des pieds au bol kansu avec ghee (45 min)

Prix spécial stage : 45 euros

OÙ/WHERE : 33950 Lège-Cap-Ferret
TARIF/FEE : 600€/personne en dortoir à 3 ou 4 ; 650€/personne en chambre partagée ; 750€/personne en chambre individuelle (en fonction des disponibilités)
RESERVATION : un chèque d’arrhes d’un montant de 200€ à Cristina de Lorenzo Citron à envoyer à Christine Chantelat au 36, rue de Montmorency, 75003 Paris
INSCRIPTION/RENSEIGNEMENTS : greentonicchris@gmail.com; +33 (0) 6 08 75 64 82 ou Cristina.delorenzocitron@bbox.fr ; +33 (0) 6 64 37 68 90