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Teacher Training Restorative Yoga avec Lou de Vitry (200-Hr)


 Photo: Lou de Vitry

Photo: Lou de Vitry

Se reposer, se relaxer, se régénérer est un besoin vital dans nos viessurtout en 2018 et dans notre vie citadine. “Etre et non faire”, voilà le RESTORATIVE YOGA.

Faire une pause dans le silence, l'immobilité et l’obscurité, en pratiquant des ouvertures douces et profondes du corps physique est le support optimal pour notre fonctionnement physiologique et nous mets dans un état de relaxation. De nombreuses études ont dorénavant montré que s’autoriser des périodes de repos permet à notre système nerveux de se calmer et donc d'atténuer notre réponse au stress. La réponse de relaxation peut être induite, à divers degrés, notamment par le RESTORATIVE YOGA.

Le but de cette formation avec Lou de Vitry est de donner aux élèves des techniques précises et les conseils pratiques et concrets pour que les personnes suivant cette formation puissent offrir des cours de Restorative yoga à leurs élèves ou inclure des séquences Restorative pour améliorer la qualité de leur offre d’enseignement ou de services à la personne. Cette formation est ouverte et adaptée aux personnes qui pratiquent un métier comme instructeurs de yoga, coach sportif, coach professionnel, psychothérapeute, masseurs, ceux travaillant dans l’esthétique, les maisons de retraite, les écoles ou toute personne qui est dans le service à la personne.

Tout au long de cette formation, les élèves auront la possibilité de pratiquer les postures pour sentir eux- mêmes les bienfaits de cette pratique Restorative.

  • Le Restorative Yoga en Été (8-13 juillet, 2018)
  • Le Restorative Yoga en Automne (5-9 novembre, 2018)
  • Le Restorative Yoga en Hiver (13-18 janvier, 2019)
  • Le Restorative Yoga au Printemps (14-19 avril, 2019)  

Plus d’info sur chaque module ici ! 

Au cours de chaque session, nous verrons des postures arrière, des postures avant, des postures de torsions, des postures inversées et nous examinerons plusieurs positions de relaxation profonde “savasana”. Pour chaque posture, nous regarderons les indications et les contre-indications.

Les élèves pratiqueront les postures et, à tour de rôle installeront d’autres élèves dans les postures. L’accent sera mis sur la pratique pour que l’élève puisse à la fin de la formation inclure cette pratique d'abord dans son quotidien et dans son enseignement du yoga et/ ou de sa vie professionnelle. Le but de cette formation est de transmettre le savoir nécessaire pour pratiquer de manière sure et passionnée.

Lou a choisi d’organiser cette formation autour des saisons. Alan Finger, avec qui elle a étudié pendant de nombreuses années à New York, l’a sensibilisée au fait que la pratique de yoga change selon les saisons et que notre corps et notre esprit ont besoin de s’adapter et de vivre en harmonie avec les cycles de la nature.

OÙ/WHERE : Samasthiti Studio 
TARIF/FEE : 1 250€/première année, 1 250€ deuxième année, 400€/module individuel
INFO : caroline.boulinguez@samasthitistudio.net