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Yoga des Saisons—Atelier d’Automne avec Brigitte Rietzler

Photo: Brigitte Rietzler

Photo: Brigitte Rietzler

Selon l’Ayurveda, il existe en chacun de nous trois forces appelées “doshas” : vata (air), pitta (feu) et kapha (terre et eau). 

Vata est le Dosha lié à l’élément Air. En Automne, il a tendance à augmenter dans la Nature, et en nous aussi. Vata en excès correspond aux sensations de dispersion, à la fatigue sensorielle, mentale et physique, au manque d’ancrage. On peut parfois sentir que notre corps n’est plus autant « habité ». L'énergie de l'automne est aussi une invitation à revenir à soi, en soi, à lâcher l'ancien pour accueillir le changement. 

L'Atelier de Yoga de l'Automne est un Vinyasa Flow, qui alterne postures et exercices de respiration pour :
• se recentrer et s'ancrer à la terre
• apaiser le système nerveux
• rassembler ses énergies
• assouplir ses articulations
• activer et fluidifier la circulation

Brigitte Rietzler enseigne le yoga Vinyasa et approfondit actuellement les principes d'alignement du Yoga Anusara. Elle propose également des recettes de saison à travers son blog Temesira et des massages ayurvédiques. 

OÙ/WHERE : Om Sweet Om
TARIF : 25€
INSCRIPTIONS : brigitte@temesira.org