Respirez, Méditez, Déstressez avec Rodrigo Cófreces

Les anciens considéraient la respiration comme un chemin d'intégration de l'expérience humaine, mais aussi comme un chemin vers la connaissance de soi, la transformation, la guérison et le développement de la conscience.

Malgré qu'elle soit une des actions les plus simples et inconscientes du corps, la respiration consciente peut être aussi une incroyable expérience de transformation. Elle fait miroir de nos états physique, psychique et mentaux. 

La plupart des techniques de méditation commence par la simple observation des rythmes respiratoires. La méditation peut très rapidement calmer le système nerveux et nous redonner une sensation de paix. Nous voyons notre vie plus clairement.

Venez découvrir et expérimenter différentes approches à la respiration et à la méditation dans cet atelier interactif. Adapté aux débutants.

Rodrigo Cófreces est l'auteur, avec Gabrielle Richard, du livre Mon Carnet de Coaching 100% Respiration.

OÙ/WHERE : Nata
TARIF : 30€
A RESERVER ICI