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Yoga, Ayurveda, Chakras avec Fabienne Benisti

Photo: Fabienne Benisti

Photo: Fabienne Benisti

Le Prana est l’énergie vitale qui circule dans un vaste réseau organisé autour des centres énergétiques appelés Chakras, « roues » en Sanskrit. Ils sont à la base de la médecine ayurvédique qui en dénombrent sept majeurs, situés le long de la colonne vertébrale.

1er Chakra : Muladhara Chakra, ou Chakra Racine
Situé à la base du corps au niveau du plancher pelvien, il est orienté vers la Terre. Il gouverne le système immunitaire, le squelette, les intestins et les dents. Il est le siège des instincts, des fondations et de l’ancrage.

Equilibrer Muladhara favorise à libérer les peurs, les sentiments d’insécurité, à éliminer les émotions négatives, abandonner ce dont notre corps n’a plus besoin et ce que nous ne voulons plus dans notre vie.

Programme
• Exercices d’harmonisation des Chakras par la visualisation et la respiration
• Yoga, enchainement de postures pour équilibrer Muladhara Chakra
• Méditation + relaxation finale avec huiles essentielles liées au Chakra Racine

Une tisane ayurvédique sera mise à votre disposition pendant la durée de l’atelier.

OÙ/WHERE : Make Me Yoga 
TARIF : 35€ (tarif réduit pour étudients et chômeurs : 30€)
RESERVATION : contact@makemeyoga.com