L’Alignement dans le Mouvement + la Conscience du Corps avec Vanessa Philippe

Photo: Vanessa Philippe

Photo: Vanessa Philippe

En s’attachant à être détendu dans les postures, nous verrons au cours de l’atelier que la conscience, la respiration et la concentration participent pleinement à l'alignement du corps.

En nous appuyant tout d’abord sur la technique Feldenkrais, nous commencerons par un alignement au sol. Nous verrons ainsi comment positionner la bassin, le dos, la tête et les épaules de façon naturelle et sensible. Puis nous enchaînerons les postures dynamiques dans un rythme fluide, alliant le mouvement à la respiration et au placement du corps que nous aurons trouvé.

Une forme de méditation s’installe au fur et à mesure, d’abord en pleine conscience, puis dans un Vinyasa Flow développant le confort et la stabilité de chacun, y compris dans les postures inversées.

OÙ/WHERE : Studios Gérard Arnaud Yoga (Studio Rauch)
TARIF : 35€ 
INSCRIPTION : infos@yoga-paris.com