Back to All Events

Apprenez à Pratiquer Son Yoga Chez Soi ! avec Laurence Gay

Photo: Le Centre Élément

Photo: Le Centre Élément

Il est grand temps de vous approprier votre pratique de yoga vous ne pensez pas? Oui, vous le pensez également mais vous ne savez pas à quoi vous fier dans la cacophonie ambiante. Profitons de l’hiver pour semer vos graines de yoga ensemble !

Au programme :
• Un atelier pour faire un mini bilan personnel et vous proposer un plan de pratique adapté pour amener votre pratique de yoga à vous régénérer parce que c’est ce à quoi nous sert l’hiver!
• Un atelier d’ashtanga yoga pour apprendre les séquences primordiales et les adapter à vos spécificités. 

En optant pour les deux ateliers, vous disposerez d’au moins 3 plans de pratique simples et modulables que vous aurez eu le temps d’explorer en détail avec Laurence avant de les mettre en place au quotidien. Mais, bien entendu, chaque atelier peut être pris indépendamment selon vos centres d’intérêt spécifiques. Dans tous les cas, pensez à apporter de quoi prendre des notes pour compléter les supports que Laurence vous fournira.

• 10h-13h : Ashtanga yoga : une respiration à la fois
• 14h30-17h30 : Mini bilan personnel + ses propositions de séquences de pratique de yoga adaptées pour se régénérer cet hiver

Max 10 participants par atelier.

OÙ/WHERE : Le Centre Élément
TARIF : 65€ (60€ pour les personnes qui suivent les cours/stages de Laurence)
INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES