Vinyasa + Pranayama avec Joti Poirier

« Qui doute de ses possibilités peut découvrir au fond de soi, lorsqu’il s’engage, des ressources insoupçonnées. » —Yi-Jing, Le Livre des Changements

Joti Poirier vous propose lors de ce dernier atelier du semestre et de l’année 2016, de faire une synthèse de ce que vous avez appris ensemble lors des derniers cours et ateliers.

Nous débuterons la pratique doucement par quelques exercices de pranayama afin de préparer le corps et l’esprit à la pratique. Merci de venir le ventre vide (au moins 2h après le dernier repas.)

Nous poursuivrons avec un échauffement en synchronisation avec le souffle (salutations Prana Vashya pour inviter l’ouverture des hanches et du dos) suivit de la pratique dynamique.

Nous terminerons la pratique par un exercice de pranayama pour « refroidir » le corps et le préparer à la méditation et la relaxation.

Atelier ouvert à tous.

OÙ/WHERE : 12 CITE POPINCOURT (11e)
TARIF : 40€ ou 35€ pour les abonnés
INSCRIPTION OBLIGATOIRE : jotiyoga@gmail.com