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Restorative Yoga avec Lou de Vitry

Photo: Lou de Vitry

Photo: Lou de Vitry

Dans un monde où le stress est omniprésent et la déconnexion difficile, Lou de Vitry vous invite à prendre une pause lors d’un atelier de Restorative Yoga pour respirer et vous recentrer. Cette forme de yoga particulièrement douce correspond autant à des personnes soumises aux pressions du milieu professionnel, happées par un quotidien citadin extrêmement prenant, qu’à des individus souffrant de troubles d’ordre physique ou psychologique.

Ce style de yoga, développé par l'américaine Judith Hanson Lasater, élève de B.K.S. Iyengar, se veut accessible à tous et respectueux pour le corps.

La pratique du Restorative Yoga repose sur quatre piliers : l’obscurité, le silence, l’immobilité et la chaleur. Ces quatre conditions réunies amènent le corps à s’ouvrir et, une fois apaisé, celui-ci commence à se régénérer.

Bolsters, briques de mousse et couvertures épaisses se succèdent alors entre les mains du professeur pour supporter, couvrir, ou soulager l’élève. Chaque position initiée pendant un cours est très précise pour axer les lignes d’énergie et en tirer le maximum d’effet, c’est pour cela, d’ailleurs, que ce type d’enseignement se fait le plus souvent en individuel.

Il est conseillé de ne pas prendre un repas lourd pendant au moins trois heures avant la pratique et de venir avec de quoi vous couvrir (pulls, chaussettes non serrées, châles en matières douces).

OÙ/WHERE : Samasthiti Studio
TARIF : 40€/adhérent, 45€/non-adhérent
INSCRIPTION : caroline.boulinguez@samasthitistudio.net