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Sur le Chemin du Lotus : Ouverture + Ancrage du Bassin avec Céline Ubico

Les hanches et le bassin abritent notre centre de gravité., siège de l’énergie vitale, véritable point névralgique reliant les parties inférieures et supérieures du corps.

Cette zone cristallise l’accumulation de tensions physiques et émotionnelles, favorisant une perte de mobilité des articulations des hanches et du bas du dos.

A l’aide d’ajustements adéquats, d’une respiration profonde et d’un lâcher prise conscient, nous permettrons au bassin de se déverrouiller et de s’épanouir, procurant plus d’aisance et de stabilité dans les postures. L’atelier s’articulera autour d’un vinyasa dynamique et de postures statiques visant à explorer les rotations internes et externes des hanches, pour une approche pas à pas de padmasana et ses variantes.

Ouvert à tous sauf grands débutants.

OÙ/WHERE : Studio Gérard Arnaud Yoga
TARIF : 35€ ou 1 cours sur la carte cours
INSCRIPTION : infos@yoga-paris.com