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Introduction à la Méditation avec Suzy

La méditation yoguique porte sur la concentration du mental.

La pratique posturale est donc une préparation aux étapes suivantes, qui conduisent vers l’intériorité. Inspirée du Raja Yoga, la compréhension (jñana ou connaissance) fait partie intégrante du processus menant à la méditation. Compréhension des étapes, détente du corps, équilibre des émotions afin que le mental puisse se poser et se concentrer.

Le mental comme le physique a besoin d’un entrainement progressif. Ces sessions d’une heure donneront des outils théoriques et pratiques pour aller vers la méditation, outils à utiliser à la maison par les participants.

OÙ/WHERE : Canal Central
TARIF : 23€ ou 1 cours sur la carte cours
INSCRIPTION ICI