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B.A.–BA YOGA : Les bases + les clés du Vinyasa avec Benoît Le Gourriérec

Pour démarrer cette rentrée sur de bonnes bases, Benoît vous propose au cours de cet atelier de vous transmettre les clés et les fondamentaux du Vinyasa yoga.

L’essence même du Vinyasa est la synchronisation du mouvement et de la respiration à travers la pratique d’une série d’asanas (postures.)

Dans une première partie seront abordés :
• Bandhas
• Respiration Ujjayi
• Drishtis

Puis les postures préliminaires seront expliquées en détail : ado mukha svanasana, bhujangasana, chaturanga dandasana, tadasana et postures debout.

Accessible à tous et particulièrement adapté aux débutants.

OÙ/WHERE : Studio Gérard Arnaud Yoga
TARIF : 35€ o
INSCRIPTION : infos@yoga-paris.com