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Fly High ! Inversions pour prendre son envol avec Sandra Insoha

Qui n'a pas besoin d'un petit coup de boost pour la rentrée ? Avec cet atelier c'est l'occasion de se dépasser, d'essayer des choses nouvelles, de s'amuser, et de se challenger!

Nous aborderons ensemble pas-à-pas les postures inversées et postures d'équilibre sur les mains en toute sécurité et dans un environnement convivial.

C'est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d'enfant et renforcer CONFIANCE, assurance, et enthousiasme.

Vous êtes débutants dans les postures inversées ? Vous êtes les bienvenus ! C'est justement l'occasion pour vous de prendre le temps d'explorer ces postures à travers une approche pas-à-pas.

Vous êtes avancés dans les postures inversées ? Vous pourrez alors vous faire plaisir en travaillant sur une multitude de variations sympas !

Programme :
• Séquence dynamique de préparation aux inversions
• Atelier pratique : nous prenons le temps d'explorer Sirsana (posture sur la tête), Pincha Mayurasana (équilibre sur les avants bras), Vrischikasana (le scorpion), Adho Mukha Vrksasana (équilibre sur les mains)
• Séquence douce : postures d'étirements et auto-massage
• Relaxation finale

OÙ/WHERE : Healthy Warriors (Boulogne-Billancourt)
INSCRIPTION ICI