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Restorative Yoga avec Lou de Vitry

Dans un monde où le stress est omniprésent et la déconnexion difficile, Lou vous invite à prendre une pause lors d’un atelier de Restorative Yoga pour respirer et vous recentrer. Cette forme de yoga particulièrement douce correspond autant à des personnes soumises aux pressions du milieu professionnel, happées par un quotidien citain extrêmement prenant, qu’à des individus souffrant de troubles d’ordre physique ou psychologique.

Ce style de yoga développé par l’américaine Judith Lasater, élève de BKS Iyengar, se veut accessible à tous et respectueux pour le corps.

La pratique du Restorative Yoga repose sur quatre piliers : l’obscurité, le silence, l’immobilité et la chaleur. Ces quatre conditions réunis amènent le corps à s’ouvrir et, une fois apaisé, celui-ci commence à se régénérer.

Bolsters, briques de mousse et couvertures épaisses se succèdent alors entre les mains du professeur pour supporter, couvrir, ou soulager l’élève. Chaque position initiée pendant un cours est très précise pour axer le lignes d’énergie et en tirer le maximum d’effet, c’est pour cela, d’ailleurs, que ce type d’enseignement se fait le plus souvent en individuel.

OÙ/WHERE : Samasthiti Studio
TARIF : 45€
Inscriptions ici !