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Ashtanga Débutant avec Antoine Suplisson (6 séances)

Pendant 6 samedis matins consécutifs nous étudierons en détail les bases de l’Ashtanga Yoga. C’est une bonne opportunité pour les personnes nouvelles à la pratique, ainsi que pour ceux désirant comprendre différents aspects de la pratique de manière plus approfondie.

À la fin de ces 6 semaines l’étudiant en yoga sera prêt à continuer une pratique d’Ashtanga Vinyasa Yoga avec assurance !

Au programme :
• La philosophie derrière la pratique : pourquoi nous la faisons et quels sont les bénéfices.
• Explication des verrous internes ~ Bandhas : comment et pourquoi nous les appliquons.
• Explication de la technique respiratoire ~ Ujjayi : comment et pourquoi nous l’utilisons.
• Explication des termes Ashtanga & Vinyasa.
• Instruction détaillée de postures clés : Chaturanga, chien vers le haut, chien vers le bas & diverses postures debout & comment les adapter à vos besoins personnels pour progresser de manière sûre et intelligente en yoga.

Dates : 21 janvier, 28 janvier, 4 février, 11 février, 18 février et 25 février

OÙ/WHERE : Ashtanga Yoga Paris
TARIF/FEE : 150€ ou 12 croix sur votre carte de cours
INSCRIPTION ICI