Explorer les Salutations au Soleil de l’Ashtanga avec Flora Brajot

Photo: Ashtanga Floor

Photo: Ashtanga Floor

Les Salutations au Soleil constituent pour le corps et l’esprit, un lieu et un espace d’exploration aux possibilités illimitées. Prélude indispensable aux postures de la 1ère Série d’Ashtanga, elles nous amènent avec force et grâce, vers une introspection, loin des distractions extérieures, tout en élevant notre concentration et la sensation d’être présents et ancrés.

La chaleur constante produite dans le corps développe la souplesse dans les hanches, les jambes, les épaules tout en renforçant la ceinture abdominale.

Après un travail préparatoire et progressif solide, vous décomposerez et explorerez en détail les Salutations au Soleil A et B pour tendre vers une compréhension plus fine du corps et de chaque posture, puis enchainerez en toute sécurité les postures clés pour évoluer vers une pratique plus fluide et harmonieuse.

Mots clefs : alignement postural, ancrage, méditation et respiration Ujjayi.

Atelier tous niveaux.

OÙ/WHERE : Le Tigre Chaillot
TARIF : 45€
INSCRIPTION : contact@tigre-yoga.com