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Atelier sur Mesure avec Marie

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Chaque corps est différent et intègre à sa façon et en son temps les Asanas (postures) proposées en cours collectifs. Une heure est souvent vite passée et il peut parfois sembler difficile aux élèves de poser des questions, autant qu'au professeur de s'arrêter sur chaque corps et adapter les postures à chacun.

Progresser en Yoga, c'est aussi se questionner, douter, prendre du recul sur son ressenti, observer... Voilà pourquoi Marie vous propose de prendre ce temps ensemble, et de vous rendre actifs dans la création de cet atelier qu’elle souhaite à la mesure de chacun.

Déroulé du stage:

*Vous aurez au préalable réfléchi à une ou deux postures, soit que vous adorez et souhaiter pratiquer d'avantage ou faire évoluer, soit au contraire que vous détestez et désirez apprendre à aimer! Vous avez la possibilité de = l'envoyer par mail à l'avance (dans l'idéal!) ou bien de la proposer en début de stage. N'hésitez pas pour cela à vous servir des livres disponibles au centre ou à chercher ailleurs selon vos désirs...

En fonction de vos choix, vous établirez le déroulé du stage (d'où l'intérêt de les envoyer à l'avance).

*Chacun pourra alors expérimenter les Asanas de tout le monde que nous tenterons d'éclaircir au maximum, de rendre plus accessibles, d'affiner. Nous prendrons soin pour cela de bien préparer le corps à la posture, parfois avec l'aide de supports, mais aussi de s'observer les uns les autres pour mieux comprendre les difficultés rencontrées.

*Ce stage sera également l'occasion de renforcer ou d'approfondir vos connaissances en Pranayama (respiration) auquel un vrai temps sera dédié.

Toute autre suggestion est bienvenue, cet atelier est le vôtre, à vous de jouer!

OÙ/WHERE : Atelier Marais 
TARIF/FEE : 40€
INSCRIPTION ICI

Earlier Event: November 11
Arm Balances with Krista Cahill