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Fusion de Yin + Hatha Yoga + Méditation avec Ingy Ganga et Tobias Bolz

 Photo: Vanessa Deidda 

Photo: Vanessa Deidda 

Nous commencerons la pratique par du Yin Yoga, des postures au sol d'abord, suivi d’un Hatha Yoga avec une approche plus dynamique et nous finirons par du Yin yoga qui nous amènera en douceur à une relaxation chantée. En parallèle nous vous proposerons d’intégrer différents types de méditations: respiration consciente, méditation d’Osho ainsi qu'un scan du corps (inspiré du Nidra). En vous souhaitant de trouver votre propre branche de méditation...

This workshop is a perfect combination of Yoga and Meditation. We start with Yin-Yoga , smooth exercises on the ground to get started, followed by Hatha- yoga, a more dynamic approach to our body and finally we finish with some soft yin-yoga postures to have a balanced transition to a relaxing end of the workshop. Along with Yoga we practice different kinds of meditations from mindful breathing to an Osho meditation and finally a Body Scan to give you the possibility to find your own favorite style.

OÙ/WHERE : Atelier Marais  
TARIF/FEE : 45€ ou 40€ (tarif réduit étudiant/couples/chômeurs)
INSCRIPTION ICI