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Yin Yoga Pur avec Valérie

Photo: Rick Barrett 

Photo: Rick Barrett 

Valérie vous propose une pratique plus approfondie du Yin yoga, une belle et délicieuse pratique qui nous aide à apaiser notre corps et notre cœur.

Le Yin nous aide à joindre notre moi physique et psychique. Il nous donne du temps pour nous asseoir avec nous même, ne pas bouger et écouter ce que le corps et l’esprit ont à nous dire.

Le Yin est le contrepoids des pratiques dynamiques. Son complément. Son équilibre. Il stabilise le système énergétique et calme aussi bien le physique que le mental.

En Yin Yoga on travaille la flexibilité, on cible les tissus profonds comme les ligaments et la fascia. Le but est  d’améliorer la circulation autour des articulations, et de renforcer sa structure osseuse.

La force du Yin réside dans le temps passé en posture et non dans son intensité. On l’utilise pour rentrer dans son corps et non son corps pour rentrer dans la posture.

Grâce au Yin yoga, on découvre la méditation en posture.

On se retrouve face à soi-même et à ses sensations, à son souffle. On commence une méditation guidée en douceur pour aller plus loin dans sa concentration.

Le Yin Yoga consiste en des postures simples au sol mais ce n’est pas un yoga facile. Préparez vous à des sensations intenses. A venir flirter avec vos limites…

OÙ/WHERE : Yoga & Co  
TARIF/FEE : 35€ ou 2 crédits sur votre abonnement
INSCRIPTION ICI