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Yoga Sophro avec Marie Gidon et Mélanie de My Yoga Alchimie

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L’automne est une saison fatigante ; les jours se font de plus en plus courts, les températures baissent, nous avons un fort besoin de chaleur et de cocooning. Prendre soin de soi en cette période de l’année est particulièrement important, cela nous permet de traverser la saison avec plus de douceur.

Notre organisme ressent ces transformations externes, c’est pourquoi, Mélanie et Marie ont choisi cette période pour vous proposer un atelier bien-être axé sur l’évacuation des tensions et la sollicitation des énergies positives. 

Cet atelier de 2h se déroulera en deux temps forts :
• Une pratique de yoga complète alliant pranayama (exercices de respiration) et asana (postures) afin de faire circuler l'énergie et retrouver un équilibre. 
• Une séance de sophrologie axée sur la détente, le lâcher-prise, l’évacuation des tensions et la remontée des énergies positives.

Une belle occasion de se régénérer avant les fêtes de fin d'année qui mettent notre organisme à rude épreuve. 

Nous vous accueillerons le dimanche 10 décembre à partir de 10h50 au studio Nilanthi pour débuter notre atelier à 11h.

OÙ/WHERE : Studio Nilanthi   
TARIF/FEE : 35€
INSCRIPTION ICI