Back to All Events

Pranayama + Yoga Détente avec Sabine Naud

 Photo: Fabian Møller

Photo: Fabian Møller

Le Pranayama consiste à travailler sur la respiration pour calmer le mental.
Cette pratique établit un lien entre le corps et l’âme, mettant en contact la conscience et la matière.

C’est une discipline yogique puissante qui nécessite une régulation consciente de la respiration que l’on apprend à travers différentes techniques.

Dans votre pratique des asanas elle vous apporte : intensité, force et stabilité, rythme, fluidité et coordination, contrôle et progression en repoussant votre seuil limite de tolérance selon vos capacités physiques. La respiration est le point de référence de la posture et lui donne sa valeur méditative propre au yoga.

Puissant, le Pranayama influence le mental et l’équilibre en développant la concentration , la sensibilité, la perception et la clairvoyance. Il permet de mieux gérer ses émotions et le stress au quotidien,enfin au niveau physique il vitalise le métabolisme et agit sur le système nerveux.

Nous vous proposons différents cours hebdomadaires et stages mensuels pour découvrir ou approfondir cette discipline sans laquelle on ne peut parler de véritable travail de yoga et surtout vivre et expérimenter le yoga et ses richesses.

OÙ/WHERE : Espace Nataraja   
TARIF/FEE : 35€
RESERVATION : sabine@espace-nataraja.com ou 06 15 14 76 47