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Ouverture de la Ceinture Scapulaire avec Renny Dubuisson

Photo: David Martinez

Photo: David Martinez

Un atelier pour libérer les épaules !

Pendant l’hiver nous avons une tendance à nous voûter pour nous réchauffer. On accentue ce défaut en portant des sacs lourds, devant l’ordinateur et (surtout !) en utilisant notre smartphone. Les douleurs dues à ces mauvaises postures peuvent disparaître une fois que vos épaules et l’ensemble de la poitrine sont ouverts.

Les épaules raides créent de mauvais alignements dans leurs articulations, dans les omoplates, les clavicules et les humérus. Cela provoque souvent des douleurs dans la nuque et le haut du dos.

Dans cet atelier vous allez pratiquer une série d’asanas pour libérer les muscles des épaules et la ceinture scapulaire en général. Tandis que les épaules raides ont pour effet de fermer l’espace à l’intérieur de votre cage thoracique, une poitrine ouverte va créer plus d’espace pour votre cœur, pour vos poumons, et ainsi pour la vie elle-même

La matinée se terminera par des postures de relaxation profonde et du pranayama.

OÙ/WHERE : Studio Yoga République
TARIF/FEE : 39€
RESERVATION ICI

Earlier Event: February 18
Yin Yoga + Mantras avec Philippe Beer Gabel
Later Event: February 19
Yoga Artistique avec Emmanuelle