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Programme MBSR : Mindfulness/Méditation Pleine Conscience avec Damien Bertrand

“On ne peut pas arrêter le flot des vagues, mais on peut apprendre à surfer.”
—Jon Kabat-Zinn

Réduction du stress, augmentation de la capacité de concentration, amélioration de l’équilibre émotionnel.

Développé par Jon Kabat-Zinn de University of Massachussetts Medical School, le MBSR comprend:
• 8 séances hebdomadaires de 2 heures pendant 2 mois
• 8 mardis consécutifs du 7 mars au 25 avril
• exercices quotidiens de Mindfulness/pleine conscience à réaliser chez soi

Ce programme est particulièrement efficace pour:
• développer des habitudes de pleine conscience dans son quotidien
• réduire la sensibilité au stress
• augmenter la capacité de concentration
• améliorer l’équilibre émotionnel

Plus d’infos ici ! 

OÙ/WHERE : Méli Mélo 
TARIF : 400€ avec possibilité de régler en plusieurs fois
PLUS D’INFOS : dbertrand7@gmail.com ou 06.46.32.31.08