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Déployer ses Ailes : la Respiration dans le Yoga + la Méditation avec Rodrigo Cofreces

Dans cet atelier, nous allons expérimenter différents types de respiration axés sur la prise de conscience et l’épanouissement de la capacité respiratoire. 

A travers des exercices simples, nous allons apprendre:
• À prendre conscience des différents types de respiration
• À utiliser la respiration pour diminuer le stress, augmenter le niveau d’énergie physique, trouver de l’équilibre dans des moments difficiles.
• À contrôler et à mieux utiliser la respiration pour régénérer les cellules, apaiser le système nerveux et l’esprit. 
• Quelques techniques respiratoires qui vous aideront dans votre pratique de yoga, de vinyasa, de détente, de yin, etc.

Nous finirons cet atelier en utilisant la respiration comme chemin de découverte et d’approfondissement dans la pratique de la méditation. 

Cet atelier est ouvert à tous SAUF aux femmes enceintes et aux gens avec des problèmes d’hypertension.

OÙ/WHERE : Gérard Arnaud Yoga Studios  
TARIF/FEE : 35€
RESERVATION : infos@yoga-paris.com