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B-A BA Yoga : Les Torsions avec Benoît Le Gourriérec

Photo: Benoît Le Gourriérec

Photo: Benoît Le Gourriérec

Pour accueillir le printemps, Benoît vous propose d'explorer au cours de cet atelier, les postures dites en torsion.

Celles-ci sont basées sur une rotation de la colonne vertébrale et procurent beaucoup de bénéfices pour le dos et les nerfs rachidiens. 

Elles améliorent notamment la souplesse de la colonne et renforcent le système nerveux. 

Benoît vous enseignera en détails les postures en torsion suivantes :
• debout : parivrtta parsvakonasana /  trikonasana / parivrtta trikonasana
• assises : ardha matsyendrasana
• allongées sur le dos : jathara parivartanasana

L'atelier se terminera par un exercice de respiration (pranayama) sans oublier savasana. 

Cet atelier est accessible à toutes celles et ceux qui se veulent du bien.

Nombre de places limité.

OÙ/WHERE : Gérard Arnaud Yoga Studios  
TARIF/FEE : 35€
RESERVATION : infos@yoga-paris.com