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Pranayama + Asanas avec Jean-Louis

Le Pranayama est l’étude, l’extension et la conduite du souffle vital à l’intérieur du corps. C’est le complément naturel de la pratique des Asanas (postures).

Pratiqué régulièrement et sur de bonnes bases, le Pranayama procure une détente et un calme profond. Il renforce la vitalité naturelle, l’attention au moment présent, et améliore votre santé et la clarté de votre esprit.

Trop peu étudié en cours faute de temps, nous aborderons durant cet atelier, le pranayama de manière agréable, grâce à des séquences d'asanas adaptées, intercalées entre les exercices respiratoires.

Les asanas seront abordables par tous. Elles seront spécialement choisies pour favoriser l'expansion de la cage thoracique et aider la mise en place de la pratique respiratoire tout en rehaussant le niveau d'énergie dans le corps.

Cet atelier vous permettra d'aborder différentes formes de respiration de manière théorique et pratique, dans de bonnes conditions, et toujours avec la plus grande prudence. Vous expérimenterez de nouvelles sensations, ainsi que des états de détente profonde du corps et de l'esprit.

Il est impératif de ne rien manger durant les 2 heures précédant cet atelier.

OÙ/WHERE : Studio Yoga République  
TARIF/FEE : 39€
RESERVATION ICI