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La 1ère Série Guidée + Pranayama avec Vanessa McCarthy

Photo: Vanessa McCarthy 

Photo: Vanessa McCarthy 

Venez pratiquer la première série (Yoga Chikitsa) dans son entier.

Nous commencerons par une courte introduction sur la respiration Ujjayi, quelques conseils pour enfin prendre le temps de synchroniser nos respIrations afin de ressentir la puissance d'une pratique commune.

Des rappels des différents points importants vus dans l'année seront rappelés et vérifiés pendant la pratique.

Ce cours de 3h nous permettra de pratiquer avec le compte exacte jusqu'à Navasana puis nous prendrons les respirations nécessaires pour l'installation des postures qui suivent, si le besoin s'en fait sentir. Des adaptations seront proposés tout en restant dans le rythme respiratoire.

Nous placerons le Pranayama avant un Savasana guidé.

Ce cours d’adresse aux élèves non-débutants, ayant une pratique régulière depuis 6 mois minimum.

Atelier limité à 20 élèves (6 élèves minimum.)

OÙ/WHERE : Samasthiti Studio 
TARIF/FEE : 35€/élève de l’EFAY, 40€/adhérent, 45€/non-adhérent
RESERVATION : 01 44 07 31 33 ou en ligne sur le site