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Open Your Heart! avec Renny

Les anciens maîtres yogis considéraient le cœur comme le centre d’énergie qui est le noyau de la présence divine dans chacun de nous. Au niveau physique, l’ouverture de ce centre d’énergie, le siège du cœur, contrecarre les effets négatifs créés quand nous sommes recroquevillés sur nos téléphones /ordinateurs, ou même quand nous portons un sac ou une autre charge lourde.

L’ouverture du cœur peut aider à vous remonter le moral et à combattre l’anxiété et la dépression. En ouvrant le centre du cœur, le corps réagit en produisant des endorphines qui à leur tour combattent le stress et baissent la pression sanguine.

Cet atelier sera composé d’une série de postures passives et dynamiques, focalisées sur la relaxation, l’ouverture des épaules et de la poitrine, afin de pouvoir accéder au centre d’énergie du cœur. L’atelier inclura des postures debout, des inversées, des « backbends » et des postures préparatoires d’ouverture.

Et puis, le cœur ouvert, nous finirons avec des exercices de pranayama suivis d’une relaxation guidée.

OÙ/WHERE : Studio Yoga République  
TARIF/FEE : 39€
RESERVATION ICI