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Yoga, Ayurveda, Pitta : Accueillir + Préparer son Corps à l’Été avec Fabienne Benisti

Photo: Fabienne Benisti

Photo: Fabienne Benisti

L’Ayurveda considère que la personne est un microcosme de l’univers, composé des cinq éléments, l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Ces cinq éléments se combinent dans le corps humain pour former les trois forces fondamentales ou les doshas (humeurs) : Vata (éther et air), Pitta (feut et eau), et Kapha (eau et terre). L’été est la période qui marque la saison Pitta.

C’est la saison qui invite à la détente, au repos, au rafraîchissement, à la purification et la transformation intérieure. Lié à l’élément Feu et Eau, Pitta est le siège du foie, de l’intestin grêle, du coeur et des yeux.

Quand Pitta est équilibré, on se sent énergique, créatif, joyeux et confiant. Quand Pitta se déséquilibre nous sommes sujets à des troubles physiques tels que la sécheresse, une mauvaise digestion, des problèmes de peau (acné, eczéma), inflammations. Relié aux émotions du foie, Pitta en déséquilibre augmente la colère, les frustrations, la jalousie, on peut se sentir irritable et surmené.

• Chandra Namaskara salutation à la lune (calmante et rafraîchissante)
• Pranayama (exercices de respiration)
• Asanas : postures douces pour le corps et le feu digestif pour équilibrer Pitta
• Méditation et relaxation

Une tisane ayurvédique sera mise à votre disposition pendant la durée le de l’atelier.

OÙ/WHERE : Make Me Yoga  
TARIF/FEE : 35€ ou 30€ (étudiants et chômeurs)
INSCRIPTION : contact@makemeyoga.com