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Les Matins de la Méditation

Découvrez comment 15 minutes de méditation peuvent enchanter votre journée !

Aux Matins, vous vous familiarisez avec une forme nouvelle de méditation « pleine conscience », qui associe les traditions d’Orient et les techniques modernes de l’auto-hypnose pour une pratique simple à intégrer dans nos modes de vie d’Occidentaux contemporains.

Prochain thème : L'esprit du débutant.

Au cours d'une soirée avec des amis, Rebecca joue au booling pour la 1ère fois. Premier tir : le strike! Par la suite, cherchant à rééditer l'exploit, elle n'obtient plus rien de valable. C'est même de pire en pire : la boule s'obstine désormais à partir dans les rigoles sur les côtés de la piste!

Pourquoi sommes-nous plus doués lorsque nous n'avons pas appris les choses? D'où vient cette confiance naïve qui nous fait réussir presqu'à notre insu? Je vous invite à découvrir ce talent inné qui est en vous et le secret pour l'activer de nouveau...

Le Koan : "L'expert du tir à l'arc n'atteint jamais le centre de la cible"

Au cours de cet atelier concret, convivial et participatif, vous vous familiarisez avec les 3 principales techniques utilisées en méditation « pleine conscience »:
* L’observation
• La visualisation
• La réflexion

Vous les mettez en application dans 3 domaines clés pour votre équilibre et votre développement personnel:
• L’estime de soi
• L’attitude face au stress et à l’anxiété
• La posture généreuse

OÙ/WHERE : Dojo Lafayette   
TARIF/FEE : 20€
BILLETTERIE ICI