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Welcome the New Year avec Helen Giovanello

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Au lendemain des fêtes du nouvel an, retrouvons-nous pour un après-midi ludique, de découverte et de bonne humeur autour des arts énergétiques et de longévité issus des traditions du Tao et de l'Ayurveda, du Yoga et du Chi kung / Qigong.

Déroulé de l’atelier
• 15h-16h15 : Chi Kung et Kung Fu
Dans la tradition du Tao, le Chi kung, comme art d'expression interne, relie les parties du corps au tout unifiant du mouvement global, avec douceur et enracinement. La force est recueillie dans la zone du Dan tian d'où naît toute émanation du mouvement. Le Kung fu comme art d’expression externe, projette l'énergie dans une exaltation bien-heureuse et dynamique.

* 16h30-17h45 : Surya Namaskar
Surya Namaskar est le nom connu de la «Salutation au Soleil ». Celle-ci enchaîne des postures et des mantras que l’on chante où que l'on écoute ; c’est essentiellement par la répétition de cycles physiques qu'une dimension plus grande se construit en soi, en écho au cycle solaire. 

La salutation au soleil est un remerciement dédié à la source lumineuse de la vie, pour nourrir nos corps, nos esprits et nos âmes. 

* 17h45-18h00 : Méditation silencieuse

• 18h00 : Collation
Petite introduction à l’Ayurveda suivie de tisanes et gourmandises ayurvédiques.

OÙ/WHERE : Yoga Colibri   
TARIF/FEE : 45€
INSCRIPTION + INFOS : markohelenmahe@gmail.com